少林罗汉功夫

         1.头为一身之主，统领全体，头如波浪指头节要活，起伏灵动。

         2.手是攻防要节，手似流星指出手要快，快则生劲，快则难防。

         3.身是人体躯干，是一个综合的概念，简单的说身如杨柳是指身法要灵，柔韧顺畅。

         4.脚似醉汉不是指如酒醉而脚下无根，而是形容步法动点的连环不断以及脚法踢出的多变难测。

         二，出于心灵，发于性能

         1.手足运用，莫不由心，得之于心，方用之于手。心性并不是唯心主义的东西，以它指导习武实践，能使思维器官的活动和肢体活动的有序配  合，做到“心动形随”“神形兼备”“内外合一”。

        2.此句又说明了练习罗汉拳要用心，讲究悟性。外练内悟才是练就绝技的重要法门，所以罗汉拳秘谛在于学者举一反三，融会贯通，自悟自明！

        3.此句还揭示了罗汉拳的实战要则，要求在临敌技击时，必须审时度势，灵活运用，“运用之妙，存乎一心”即类同此意。

        三，似刚非刚，似实而虚

        1.罗汉拳是实战武术，用于技击若软手软脚，即使击中，亦不能重创。所以要求猛劲有力，硬打快攻，讲究高度杀伤，即其“刚”。而一味用刚，一味强攻，不讲战法，必引起功力过度消耗；或遇强敌，刚不如人，以刚击之无异于以卵击石，用刚防之又无异于螳臂当车，所以还要用柔，即“非刚”。非刚还包含造势，乘机，借力，化劲等要素。

       2.要想伤敌，必须打中要害，方能起到效用，否则无的放矢，纵然千钧之力，何所用之！所以实战中要讲“实”，即“实打”和“打实”。而敌又不是任我宰割的羔羊，必有提防，阻挡或闪避，这时我必须收招换势，随机应变，即“实”成“虚”；另外我先用虚招，佯攻敌方，诱其上钩，再突变实招伤之。总之，以刚为主，刚柔相济，虚虚实实，变化多端，才是真正的罗汉拳。

       四，久练自化，熟极自神

      1.指练成罗汉绝技全靠多练，苦练，久练，锐志持恒是功力上身惟一途径。

      2.指罗汉拳久练后，熟能生巧，而入神化之境