陈式太极拳小架二路

陈式太极拳小架二路简介

陈氏太极拳创编和被传下来的应该只有一种练法，对陈氏太极拳的技术（大架、小架）体系的形成起着划时代作用的关键人物是陈氏十四世陈有本。

陈有本（1780-1858），字道生，受业其父，太极拳炉火纯青，当时精于太极拳者多出其门，著名的有陈仲甡、陈季甡、陈清萍、陈耕耘等。他除完整保留并传下了祖传拳架外（后人称小架或小圈），且不受其限，多有创新。

陈氏太极拳小架二路，亦称炮捶。二路拳以刚为主，刚中寓柔。练习时，震脚弹抖，完整一气。学习小架二路拳，应在练习好陈氏太极拳小架一路的基础上，突破去僵求柔的阶段，达到周身相随，全身一动无有不动，内外结合，放松沉稳，劲力完整，呼吸与动作协调一致，此时习练二路拳方能免出偏差。否则没有松弹劲，练拳时就会僵硬一条，上重下浮，横气填胸，心跳过速，呼吸发喘，嘴发青，脸发白，对健身和练功均为不利，学者务必注意。

 

陈式太极拳小架二路拳谱

 

1. 金刚捣锥 2. 懒扎衣 3. 六封四闭 4. 单鞭 5. 护心拳 

6. 上三步 7. 前趟拗步 8. 玉女穿梭 9. 撇身锤 10. 左指裆 

11. 右斩手 12. 左翻花舞袖 13. 右翻花舞袖 14. 掩手锤 15. 上步腰揽肘 

16. 大肱拳 17. 小肱锤 18. 玉女穿梭 19. 回身倒骑龙 20. 右倒骑龙 

21. 转身掩身锤 22. 左裹鞭炮 23. 右裹鞭炮 24. 兽头势 25. 劈架子 

26. 上步舞袖 27. 转身掩手锤 28. 上步伏虎势 29. 上右步黄龙三搅水 30. 退步黄龙三搅水 

31. 左蹬脚 32. 右蹬脚 33. 转身掩手锤 34. 上右步右冲拳 35. 左冲拳 

36. 翻身掩手锤 37. 回身扫蹚腿 38. 翻身掩手锤 39. 右全炮捶 40. 左全炮捶 

41. 翻身掩手锤 42. 回身倒叉 43. 左朵耳肱 44. 右朵耳肱 45. 回头当头炮 

46. 变式大捉炮 47. 腰揽肘 48. 顺揽肘 49. 上步窝底炮 50. 井搅直入 

51. 金刚捣锥

 

陈氏太极拳小架二路视频：