混元太极拳二十四式分解教学21
二十一、平心捶
平心捶前的合后开的双卷肱续合式,要做到两肩边卷合,边沉塌,两肘相合,两拳相合。 此动与后面的前开后合,双翻卷的弹抖式,皆要随胸腹开合折叠而卷续翻转,不要单纯追求两臂的弹抖劲。 发平心捶时,两脚开胯,裆圆活,两膝拧转式相合,两脚踩蹬向下钻,全凭腰胯松活转。 左臂螺旋挂肘,为急缠急引,右臂螺旋冲拳,为急缠急劲。
回身反转圈要圆转自如,气势宏大,如车轮倒转。 右肘与左拳,要对称相开,一线穿成。 肘平肩沉,上开下开,即两腿左蹬右弓相开,右肘与右膝,右脚三尖相对,右臂右腿屈,左臂左腿伸。