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混元太极拳二十四式分解教学15
十五、三换掌 三换掌是重心定在右腿上,通过两腰左右抽换来达到换掌,达到换虚实,既四次转腰三次换掌。
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九宫十八腿属于武当拳术之一。此拳以腿法为主,其主要腿法...[详细]