千乘修光功(4)

(三)命门灌气光法 ：命门也是千乘修光功的主要穴位之一，通过命门采集太阳光气能够壮阳补 
肾，培补真元，滋养命根，因此，此法也是极为重要的，学员不可小视。特别是肾阳虚弱之人更应该勤采勤练，以加快补亏；为下一步功法打好基础。具体方法是：自然站立，全身放松，面带微笑，以背对太阳，或者说是以命门对准太阳。首先还是以形象思维法关闭全身穴位，想象命门打开一个小口，吸气时通过命门把太阳光气吸进中脉，呼气时把太阳光气压向下丹田，如此反复，直至太阳光气把整个中脉和七轮灌至八成满。练功结束后注意把命门穴封住，不让光气外溢。

(四)注意事项 
1、采聚太阳气光的方法可以用之于采集树木花草、山川河流的气光，方法一样只是对象不同。 
2、采聚气光的量最好只要八成，如采多了肚胀，可以排掉二成。 
3、采聚的气光粗物质必须熔炼加工成精微物质，才能输送到全身，具体方法见中级功。

四、三田转气功 ：三田转气功是千乘修光功的主要筑基功。此功取材于内丹术的周天功，以有为法疏通任督二脉，调动内气在上、中、下三丹田的区域运转，用念力推动心之阴与肾之真阳相交，既是筑基功法又是高级功法。此法的最大特点就是用念力打通任督二脉，不同于小周天功的是，此法分三段打通任督二脉。这三段的位置是：从下丹田到会阴穴，再从会阴穴到命门穴，然后返回到下丹田，这一循环为第一段；从中丹田(膻中穴)到下丹田，再从下丹田到命门，再往上到夹脊，然后返回到中丹田，这一循环为第二段；从上丹田到中丹田，再从中丹田到夹脊，再从夹脊到百会穴，然后返回上丹田，这一循环为第三段。用念力在上中下三田区域循环，就能很快打通任督二脉，当然这只是经络初通，并不是丹道周天通，但此法可以为丹道周天通打下很好的基础。

具体练法分为三步： 
第一步，自然站立或者盘坐(以盘坐为好)，全身放松；自然呼吸，心静目洁。首先观想头顶上方有下个通红的太阳，用形象思维法封闭全身穴位，然后打开天门穴，配合吸气把太阳吸进中脉，直入下丹田。如此在下丹田静静地观照太阳一会儿。

第二步，用意念导引太阳沿下丹田——会阴——尾闾——命门——下丹田的第一循环圈运转，共转九圈，然后反过来，沿下丹田——命门——尾闾——会阴——下丹田运转，共转九圈。第一循环圈运转完毕，接着再转第二循环圈。即沿下丹田——命门——夹脊——中丹田——下丹田运转，共转九圈，接着再反过来，沿中丹田——下丹田——命门——夹脊——中丹田运转，共转九圈。第二循环圈运转完毕，接着再转第三循环圈。即沿中丹田——夹脊——玉枕——百会——上丹田——中丹田运转，共转九圈，接着再反过来，沿上丹田——百会——玉枕——夹脊——中丹田——上丹田运转，共转九圈。