动作：两手重叠，内外劳宫相对，男子左手在下，女子右手在下，手内劳宫对准膻中穴，吸气时，两手由右往上向左揉按，呼气时，两手...

五脏导引法，是专用以治疗五脏某些疾患的以动功为主的锻炼方法。此类功法主要有以下两套： 　胡见素坐功法...

课题组认为，陶弘景与孙思邈的吐气出声法主要应用于治疗疾病，而后世“吐气无声”则是治病与养生相结合并向养生应用转变...

八卦式内养功是根据《周易》八卦理论所创编，以意念运用为特色的养生功法...

自然站立，两脚分开，与肩同宽，两膝微微弯曲，头要正，颈要直，目视前下方，两臂自然垂于身体两侧，自然呼吸，面带微笑，全身放...

本功法在呼吸吐纳的同时，通过特定的读音口型来调整与控制体内气息的升降出入，形成分别与人体肝、心、脾、肺、肾、三焦相对应的...

吐气发声是六字诀独特的练功方法，因此，应特别注意口型的变化和气息的流动...

大腦皮層抑制性的保護作用：氣功入靜狀态，就是大腦皮層處于抑制狀态。這種抑制狀态，通過調心或調神，使大腦細胞處于有序化的同...

氣功屬于現代新名詞，雖然古代已有之，晉許遜著的《宗教明淨錄》已有記載，但未被普遍采納。五十年代初，經劉貴珍先生提倡...

自然因素对生理上的侵害，社会因素对心理上的影响，都能使人的机体发生病理反应。心身医学只提示了心理——社会因素在保持健康及...

此養生功法來源于王松齡老師傳授的養生氣功部分功理功法，經多年來用于臨床觀察證明，不但對多種慢性疾病和疑難疾病有确切的治療...

童于養目功， 系内家養生功法， 能治療真、假性近視，散光， 白内障，青光眼等眼病。治近視眼效果尤佳， 有效率95％之上。今将此...

形”练法。说形的练法是说侧重于形，是神气服从于形（虽然神在其中也要起主宰作用），从而强化形的功能（神气之功能也相应地得到...

周天：道家的周天有大小周天之分，小周天路线是任督两脉；大周天路线是人身24经脉与奇脉全通，仅仅是感觉到气在身体内运行...

内劲速成练法 内劲速成练法 两脚平行分开与肩同宽...