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  • 身体自然平躺,髋关节放松,腿似环,两脚心相对,脚后跟最好直对着会阴(如果能顶着会阴最好)。两手心放于大腿根部附近,掌心向...

  • 健身气功八段锦 石刻鉴赏(四)...

  • 健身气功八段锦 石刻鉴赏(三)...

  • 八段锦以调和阴阳、通理三焦为主旨,以动入静、以静入动、动静皆宜,顺五形、发生机、变化神奇,通和上下、和畅气血,去旧生新、...

  • 健身气功八段锦 石刻鉴赏(一)八段锦以调和阴阳、通理三焦为主旨,以动入静、以静入动、动静皆宜,顺五形、发生机、变化神奇,...

  • 太极圆转长寿功是锻炼身体的一种好方法。绎常练习太极圆转长寿功,能够增强体质,祛病延年。一些患有心血管寿统疾病和呼吸系统疾...

  • 行功要放松踝关节,脚尖微跷,使脚跟着地。脚尖跷的过高会使踝关节与小腿肌肉得不到放松而影响气血的运行...

  • 吐音的定义: 运用人体的发声器官,在意念、呼吸、势子导引的配合下,按一定规律吐出特定的声音,由声波产生的振动频率...

  • 此功法和脚棍功同理,可激发肾经的经气,疏通肾经的经络,调和肾脏的气血,调整和改善肾脏的功能和机能活动...

  • 此功适宜一切病人,它可以舒筋活血,疏通经络,清除气滞血淤;并可以防止和纠正各种偏差。子宫下垂,胃下垂...

  • 预备功:松静端坐,默念60个数。接着做三个气呼吸(补法),三开合...

  • 首先让身体平直躺在平面的实地板上,将双腿放松微曲,脚掌侧躺成外八字形,并分开与身同宽,使腰部贴紧地面...

  • 守气养神法,是崂山道长匡长修在一次访谈中说的。他说:“我年近八十,精神很好,我的健身经验是:时守浩然之气,常养虚灵之神,...

  • 气功按摩十八法属导引派医疗功法。由严伯正编写,发表于1987年。主要通过调身来调和营卫,疏通气血,使经络畅通...

  • 耳为听觉器官。中医认为,耳的功能靠精、髓、气、血的充养,尤赖肾气的和调。耳的疾患多与肾有关。手太阳小肠经...

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