运动生理学名词解释(10)

第十二章:运动过程中人体技能变化规律

1.    赛前状态:人体参加比赛获训练前某些器官,系统产生的一系列条件反射性变化

2.    准备活动:在比赛,训练和体育课前,为克服内脏器官的生理惰性,缩短进入工作状态和预防运动受伤,为即将来临的运动或比赛作好准备

3.    进入工作状态:在进行体育运动时.人的机能能力并不是一开始就达到最高水平而是在活动开始后一段时间内逐步提高的

4.    极点:在进行剧烈运动开始阶段,由于内脏器官的活动满足不了运动器官的需要,往往产生一种非常难受的感觉,如何洗困难,胸闷,肌肉酸软无力,动作迟缓不协调,心率剧增,实在不想继续运动下去,

5.    第二次呼吸:机电出现后,如依靠意志力和调整运动节奏继续运动不久一些不良的审理反应便会逐渐减轻或消息,动作便的轻松有力,河西自如,

6.    稳定状态:在一定强度的运动练习时,进入工作状态结束后,然涕的机能活动在一段时间内保持在一个较高的匾送饭喂不大的水平上

7.    真稳定状态:在进行小强度的长时间运动时,进入工作状态结束后,机体所需要的氧气可以得到满足,即吸氧量和需氧量保持动态平衡

8.    假稳定状态:当进行强度较大,持续时间较长的运动时,进入工作状态结束后,吸气量达到并稳定在最大吸气量水平，但乃不能满足机体对氧的需要

9.    第一拐点：进入工作状态结束，我能顶状态阶段开始的阶段

10. 第二拐点：稳定状态结束时，人体整体工作效率出现了开始下降的阶段

11. 运动性疲劳：是运动本身引起的机体工作能力暂时降低，经过适当时间休息和调整可以恢复的生理现象

12. 恢复过程：人体在运动结束后，各种生理功能和能源物质逐渐恢复到运动前水平的一段变化过程

13. 超量恢复：运动时消耗的能源物质及各器官系统机能状态，在一段时间内不仅恢复到原来水平，甚至超过原来水平

14. 积极性休息：运动结束后采用变换运动部位和运动类型，以及调整运动强度的方式来消除疲劳的方法

15. 整理运动：在运动之后所做的一些加速机体功能恢复的轻松身体练习，整理活动。