人们只有具备健康的身体，并从事有意义且自己感兴趣的活动时，他的工作效率才有可能最高，意欲也才最强烈。相反，对于一个体格孱...

人们知道“生命在于运动”，正如医学之父希波克拉底讲的一句话：“阳光、空气、水和运动，是生命健康的源泉。” ...

经络是遍布人体全身的“网络”系统，它控制着血和气的运行流动，以保证各组织系统的正常功能。《黄帝内经》说，经络具有决生死...

零食不是女人的专利，更不是不健康的代名词。男人适当吃点健康零食，值得提倡，比如：补锌的坚果如白瓜子、花生仁、南瓜籽、大杏...

剥蛇皮：双手抱大腿，从腿根向下推拿按摩到脚踝，再向上推按到腿根，像剥蛇皮。做两个8拍，两腿交替。 功效：预防下肢静脉曲张、...

现代社会，人人都懂 健康是金 的道理，但健康不是一朝一夕可以得来的，而是长期科学生活日积月累的结果。一旦健康被忽视，糖尿病...

首先，我想问问大家，什么叫“运动”？几乎我们每个人都知道，生命在于运动。各种生命运动、行为活动时时刻刻都在进行着，一刻都...

肝脏的作用在于疏泄和生发的功能。可以这样说，人的生发之机全部仰赖于肝。所以说人们对于肝脏的养护是非常重要的...

下面要为大家介绍《火篇》。阴阳五行中"火"所对应人体的脏器是"心"，中医认为，"心为君主之官"，它统摄身体的五脏六腑，如果把五...

脾对应的是土，主黄色。在饮食中养脾的最好食物就是黄豆。豆浆、豆腐都是健脾的理想食品。在五味中，脾主甜，但是需要注意的是，...

我们都知道，湿地经常被比作大地的"肺"。没有了湿地，地球的生态平衡就会乱套，可见湿地对于地球的重要性。那回到我们人类自身，...

提肛运动是即简便又实用的肛门功能锻炼方法，具有预防和治疗肛门疾病的双重好处，提肛运动怎么做呢？基本的方法可采用站坐卧等姿...

在壮腑延生术的锻炼系统中，按摩占有相当重要的地位和相当大的比重。需要指出的是，按摩没有受到应有的重视，当前有许多浅学之士...

中医的最高境界是养生，养生的最高境界是养心。看一个人也是一样，观相不如观气，观气不如观心...

医学专家们认为，经常对人体五大保健区进行刺激，能有效地防治疾病，健身强体，益寿延年...