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铁腹功

http://www.tjgongfu.com 来源:未知 编辑:发表时间:2019-02-05

揉摩功及木桩法同修,功成后,腹部刀“枪”不入,可谓铁腹神功矣!埋一竖硬木桩,稍比脐高,圆木直径约500mm顶部修整成光滑的稍呈半球状。

铁腹功
铁腹功内壮大力丸秘方
酒全归四两、酒川膝四两、鱼胶四两、虎骨四两 (酥炙前胫)构杞四两、续断四两补骨脂四两(盐水炒)、菟丝饼四两、炒蒺藜一两、蟹黄八两炒。强筋壮骨,增力补气,效验神速。
    以上十味共为细末,炼蜜为水丸,每服三钱,练功前黄酒服下,理门白水服下。
铁腹功法
      揉摩功及木桩法同修,功成后,腹部刀“枪”不入,可谓铁腹神功矣!
木桩法:
埋一竖硬木桩,稍比脐高,圆木直径约500mm顶部修整成光滑的稍呈半球状。一有时间,就把身体中心(脐门周围)对准木桩中心,俯卧于上片刻(图1) ,
並意守小腹着木部分。初练每日不少于一小时。以后逐渐增加时间。一年前,每隔五天就削去一圈桩顶,使其直径减少5mm左右,一年后,每隔十天半月才削去一圈桩顶。约3mm。锥形木桩越来越尖,俯卧于上的时间越来越长。
揉摩拍打法
揉摩拍打法水桩法下功后最好进行一次探摩拍打。有利于气血循环流动,防止血潘腹痛,又能加快功力的增长速度。每天2一3次,起床前必揉一次,每次20-40分钟。饥饱都可练,但入睡前一-小时不练揉法,以防走丹(遗精)(木桩法饭后一小时不能练功。)少男少女帮揉效果最佳。服下内壮大力丸后约五分钟行功。
仰卧,放松入静,闭目内视下丹田。男左(女右)掌心按在脐门,男右劳官覆盖在左外劳宫上。稍用力,使手掌与小腹同时顺时针缓慢旋转81次。手跟意转,气随手行,意气始终在掌心下,掌心不能离开肚皮。如此正转再反转81次,直至揉处有温热感时再移位。由中(脐)到上(中、上院)移下(气海下)转右(脐右)后左(脐左)。不要揉得腹过热,热则伤津上火。用力不能大深,也不要过浅。揉完后以手(或药袋砂袋等)用力拍打数次,收功。
逐渐揉摩拍打整个腹部,直至筋、 膜都腾起来,再用物击打至功成。
(功夫网温馨提示,练功需谨慎,未经过专业训练的人员且勿模仿,功夫网只为大家提供参考!)

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