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吸气时直膝直臂挺胸仰头,同时,使内气从足尖或下丹田自然上升布满雇中玉堂穴。胯部向后弓挫凸臀,膝仍伸直,臂及身向后移,指及趾触地不移动
九宫十八腿属于武当拳术之一。此拳以腿法为主,其主要腿法...[详细]