深吸气,双手从腋下再“捞”气上捧,全身用力绷紧,尤其注意使用耳根劲(颈似缩,耳垂向下拉,耳尖向上顶。)合掌胸前,把气运到头部。约做1一3次,至脑内响“轰”“嗡”声(说明气上注满头部。)
油锤贯顶
一、运使法
1、盘腿油锤贯顶
口诀:颅尾中正,合掌拜,齿合身绷,一声“嗨”,气冲百会锤下来;意闭脑海砖花开。
单盘腿坐好,两掌用力相合置于眼前,肘与肩平,指尖消高于鼻(图1)。全身从尾骨到腰椎、颈和百会穴竖直。背不能歪也不能曲,颈项更不能乱扭动,头要放正,齿要合平,不用力咬牙, 也不能离开。特别是在碎砖时更要协调以上各方面。调身合适后,放1一4块砖在头顶上,整平。神意贯顶。发声“嗨”!集中全部精神气力,使气冲百会,同时把全身绷紧摆正直。用意将气闭在脑海内。在发嗨声的同时,助手即抬起大油锤,锤打要快,用力要大,砖粉碎后收力更要快。
注意:1、腰椎、颈骨、头骨要竖直在一垂线上,那里不摆正哪里就受伤。2、齿不合可能伤舌尖,咬牙过紧可能伤齿。3、配合要适当,必待“晦”声稍停,锤才能击打在传上。用力大收力快。掌握以上要点及口诀,立即能表演。