大力内功双撞掌(2)

二、表演法

制一大铁夹，或在水泥台地上挖相隔一肩宽二个坑;坑宽是砖宽1,坑深为竖砖的半，坑长为砖的长度。将正面砖放入坑内靠近表演者一则(另一则有3砖宽的空隙)。

马步或弓步站立于砖前半臂远地方，作运气状，身形也可用本项上述中的身形。身体向前倾，集中全身力量于两掌根部，举把砖推断。

此法是借助于砖和坑后缘的碰撞，借用掌根前击打的作用力和坑后缘的反作用力而使砖撞断的。当然，掌根部也能发出相应的力量。初实践可贴一胶布于掌根处以防止擦伤。

三、大力内功双撞掌

本功分马步桩和单盘租两种练法。马步桩功效较全面，但坐桩更快获得效果。现介绍坐桩练法。功成一掌力达干斤，故又名千斤掌。

右脚曲回，足跟顶会阴穴，左足曲抱右足。讲究含胸背，颅尾中正神贯顶，眼平视远方。初始用武呼吸法，  半月后用逆腹式呼吸法;再一二月后用文呼吸法，若干时间后重意识不重呼吸。要一意凝神劲力上。对

动作: (1)双掌相合于胸前，指尖平眼高，目凝视之(图4)  ，神在指尖意在脐下丹田约一分钟。

(2)两掌分开向两侧旋转，用内力内扣十指成爪状，收于腋下，爪心向上(图5) ,同时配合深吸气(初始阶段所用呼吸法是以齿间及鼻吸气，以鼻用力喷气，下呼吸法相同)。吸气抬掌力达两肩。