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大力内功双撞掌

http://www.tjgongfu.com 来源:未知 编辑:发表时间:2019-01-11

本功日练三次,每次约十五分钟,十天后,每推掌或合掌,就有麻胀热感。此时就湖钢秀斯很处改用逆腹式文呼吸法。约练月,两劳官逐渐有“呼吸”感。再变为文呼吸法。再练一至三个月后不再重视呼吸,而重视运气法。

大力内功双撞掌

一、运使法

预备:两块竖砖,用铁夹或大石夹紧砖的三分之一。砖相隔一肩宽。平胸高。

运气法:自然站立,放松、入静意守下丹田稍许。然后到砖前距离近于臂,处站好,马步、弓步均可。双掌掌心朝天,掌指相对,置于下丹田前(图1) ,

深吸气,以意运气由下丹田走任脉到中府、云门穴;双掌同时级慢抬平胸高(图2),

呼气时,掌变爪向前缓慢推出,同时以意将内气从肩由手阴经运到神门穴(在手腕处)並意守之。双臂推出至内气恰到神门时,快速收回双爪置于下丹田处,然后再深吸气,以意运丹田气过命门穴上大椎,此时再缓推出双爪,同时呼气,把气运至手腕处,气走的是手三阳经。用意将内气聚集在手腕,並从阳豁、阳池、阳谷运转三圈的同所有内时再快运气使气力冲聚速收手劲力从下肢经服1下丹田,  运送肩、臂、腕,大发“嗨”声的同时,使气力冲聚掌根,快速撞击目标(图3)意念很集中时,一次运气即可。可发声,也可用喷气发力法;但必须有意推山倒之势,同时做好五到:意到、气到、声到、力到、掌到。同样注。意一点,即:双手掌根到砖上。着、力点是斜向砖边缘,这样,左右掌根可同时各断至数块砖。功稍深,运用本心法则可催发出更大内劲,力断钢柱。数天的练习可表演。

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