太阳掌

第一步（主体功法） 聚能通脉法 
功法偈语： 
天地有灵聚灵光，宝镜如意显光芒。 
净化磁场梳经脉，灵光宝镜无量光。 
1.     功效： 打通全身经脉，培补元气，生热驱寒，开发双手的超常能力。

2.     功法动作： 自然站立，双脚与肩同宽，脚外侧平行（脚尖微内扣），两小腿基本竖直平行，膝盖（连带小腿）微微用力外撑，大腿连同胯部会微微外撑，盆骨自然打开。微微坐跨，就像坐在高凳子上。头正颈直，腰部微微前挺一下，下颏微微收回，头顶自然上顶。双手自然下垂，松直抬起，在小腹前（上不过胸），下不要过阴部。双手成抱球状，不要太大，双手十指相距 10 —— 20 公分 ，指尖距小腹 20 —— 30 公分 （具体还要看自己的感受，因为自己的感受才是最准的）。指尖在松直的状态下微微一挺（千万不要用力），感觉用上内劲就行。双肘微微下沉（甚至想一下都行），这时肩部自然展开。 
（坐着也可以修练，平坐在椅子的前三分之一处，双脚与肩同宽，其余要求同上） 
3.     意念引导： 想一下自己手心各有一个镜子（太阳），镜子相互照应，两个手心的镜子都把对面的镜子（太阳）映射在自己的镜子里（太阳），镜子里面的镜子在映射对面的镜子（太阳），形成无穷无尽的镜子光光相应。慢慢的光芒在在手里形成一个灵光球（太阳），自己（透明的）就在球里练功。（也可以观察球里的自己和光球一样光明无量） 
4.     变通练法 ： 1 、双手还可以上下相对，意想同上。 
                        2 、手中球观出后，观想小腹以肚脐为中心是一面镜子，然后镜子把手中球映照到小腹里 。 
5.     功法提示： 架子摆好后，意想一两遍意念引导 (3 或 4) 就可以了。默默地体察双手之间的和小腹的感觉，或是淡淡的感受全身。有任何念头都不怕，发觉了有杂念就继续淡淡体察全身。这时有的人会发热，或是感受到灵光镜或是灵光球，或是自己罩在球体中，或是身体局部发热、发烫，或是身体局部冒凉气都是产生功感的好现象。个人的身体不同，信念不同，所以感受也会有不同。