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铁臂功

http://www.tjgongfu.com 来源:未知 编辑:发表时间:2018-10-24

铁臂功又名铁扁担,复称臂功;为硬功外壮,属阳刚之劲,专练臂部之法也。其练法极简单,而成功也亦甚容易

铁臂功  
  铁臂功又名铁扁担,复称臂功;为硬功外壮,属阳刚之劲,专练臂部之法也。其练法极简单,而成功也亦甚容易。初练时,就屋柱用臂轻轻击之,须使内外周至,每日数行之。入后用力渐猛,臂亦磨练渐坚硬,于是舍屋柱而就树干习之。盖树干粗糙,凸凹不平,初不若屋柱之光滑,与之磨击,则皮肤易于肿痛,亦按日行之。至一年之后,更舍树而就石轴练之。先击光泽平滑之石,久而渐易以棱角之石,按法周转击之,至能振臂一挥,而石碎为度。于是此臂,完全似铁石之坚,用以击人,鲜有不筋断骨折者,即刀剑棍棒遇之,一举臂间,亦能摧折而无遗,虽赤手空拳,不虞败矣。此种功夫,见效极速,一年初步功成 ,三年已臻绝境。

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