天阳降魔指功

天阳降魔指功

天阳降魔指功是内外双修的上乘功法。筑基功可固本培元，迅速练出丹田真气，为初级功法打下坚实基础；初级功法练成，可随意运气到达食指，从而达到用指钻石、点穴，坚硬似铁，利如尖刀。若习本功有成，切不可欺凌弱小，做违法之事。现将本功功法介绍如下。 
　　 
　　一、筑基功 
　　 
　　自然盘坐，两掌十指相对，掌心向上，置于下丹田位。双目微闭，含胸拔背，头身中正，舌抵上腭，全身放松，意守丹田30分钟。30分钟后，吸气，两掌提至膻中位，同时意想天地万物之精气，由头顶百会穴吸入，经过天突，在膻中聚集；气满后，两手翻掌，掌心向下，呼气，两掌下按引气至下丹田，停于丹田位，同时意想膻中的精气归入下丹田，形成乒乓球般大小的气团。这样一吸一呼为1次，反复行功36次。 
　　收功：两掌覆盖于丹田上（右手在内，左手在外），做“九转还丹功”，顺逆各揉81圈后起身散步，收功结束。 
　　注意：呼吸时要做到深、长、匀、细、缓，意念要若有若无，不可太重。本功得气快，出功快，一般20天可使丹田形成真气团，为今后继续修炼打下基础。 
　　 
　　二、初级功法（运气功） 
　　 
　　预备式：自然盘坐，含胸拔背，头身中正，舌抵上腭，全身放松。双掌胸前合十，指尖与眼平，目视指尖，意守下丹田10分钟。 
　　第一式：接上势，双臂向前伸直，与肩同高，两掌成一字掌（食指直撑向上，其余四指向内弯曲），掌心向前。吸气，两掌收回肩前，掌形不变，同时意想真气从下丹田上涌至中丹田。呼气，两掌向前推出与肩平，同时意想真气从中丹田经肩井穴，由手三阳到达食指端。如此一吸一呼为1次，反复行功49次。呼吸要深要匀要细，思想集中，动作要慢，最好一分钟只做一次动作。动作、呼吸和意念要同时进行，不可有先后之分。 
　　第二式：接上势，两掌收回至肩前，掌心向内旋转，同时吸气，意想真气从下丹田上涌至中丹田。呼气，两掌向两侧推出，同时意想真气从中丹田经肩井穴，由手三阳到达食指端。吸气，两掌屈肘收回，掌心向两侧，意想真气从下丹田上涌至中丹田。如此一吸一呼为1次，反复行功49次。要领同上。