坚实的方木凳或小方桌一张,高约2尺一2.5尺,稍高稍低均可,但不可过高或过低,以免影响劲力的顺达作摆放铁砂卧袋之用
练功前训练器材的准备
古人云:工欲善其事,必先利其器。练铁砂掌之前必须具备以下几样东西:
1、坚实的方木凳或小方桌一张,高约2尺一2.5尺,稍高稍低均可,但不可过高或过低,以免影响劲力的顺达作摆放铁砂卧袋之用。
2、双层结实的练掌卧袋一只,长宽各约6-7寸左右。内装粗细适宜的铁砂(比绿豆稍大)、花椒等;注意:①缝制卧袋的布料不可太粗厚,结实就行。 ⑨卧袋不必太宽大,最好缝双路,以免胀裂。 ③铁砂不可太细,太细则难见功效。 ①铁砂不不可有任何尖利物在内,以免受伤停功
3、药物
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