盘古老八卦第一路三步砸捶动作说明
http://www.tjgongfu.com 来源：未知 编辑：发表时间：2018-11-02
一,立正:预备式,左脚向左方挎开半步,双手掌心向上托至胸前,并提内气,翻掌心向下压出浊气,下压至腹部,在往两边分开与肩平,滚掌,活动步,老虎大张嘴,二马分鬃,摆步长式
盘古老八卦第一路三步砸捶动作说明
第一路::三步砸捶
一,立正:预备式,左脚向左方挎开半步,双手掌心向上托至胸前,并提内气,翻掌心向下压出浊气,下压至腹部,在往两边分开与肩平,滚掌,活动步,老虎大张嘴,二马分鬃,摆步长式.
二,上左步捞右捶:右捶从上绕后再往前上方撩与前心平,快稳准狠发抖劲,左拳后拉,左右拳成对拉劲,成左弓步右步后蹬,前捶高后捶低.
三,上右步掏左捶:左捶由掌变拳从下往上饿虎掏心发抖劲,成右弓步,左腿后蹬,前高后低,为前阳后阴.
四,上左步撩右捶:右捶从下往上发猛劲,顺肩拧腰送胯敛裆合膝,成左弓步,左右拳前后成一条线,前高后低.
五,活动步拮:先抬右脚落下,再抬左脚落下,成高虚步,右捶往上后下落,左捶从下往上起,前高后低,前阳后阴.
六,虚步:上拳不动,身体前移,再向后移的同时,左脚里收,左拳也往里收,左肘落与左膝盖上,右捶从后举起.
七,左脚弹踢:左脚向前弹踢同时身直,目视前方.
八,平灵捶:身左转,右脚面扣在左膝弯处,身下蹲,平出右灵劲捶,左捶向后左平成二郎担山式.
九震脚攉:震右脚上左步,成一马步,左捶从下往上攉,右捶从左向右平成二郎担山式.
十,磨神捶:上肢随下盘右转成右弓步,左捶高右捶低成前后为一条线,
十一,退步捞捶:退右步的同时,右拳从后下方往前上方撩起发抖劲,左捶从前上往后下撩,成左弓步,前后一条顺线.
十二,拮长式:下肢不动,右拳往上后下落,左捶从后下往前上方抬起,右捶向后一圈上举,左脚内收,上下一条线为第一路收式.
以上动作一气合成,上下一致,出手要猛,迅速利落,收腹出气,劲随气发。
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