无极桩养生功第十讲第一式

无极桩养生功第十讲第一式

 

(无极桩功振右脚)

 

    我在混元功里讲过无极出现天似明,也就是天刚明明亮太阳还没出来的时候叫黄极,黄极就是无极,就像小鸡没出壳时谁能知道蛋内是小鸡是蛋液,只有出小鸡才知道有了太阳,太阳又属太极.

    无极功法多自然,阴阳二气练的全,劳宫穴内收住气,保养丹田论日时,每逢初一十五练,二十七日子时安,面向东南用此法,乱坟岗里好练拳,无极功法气聚满,每月练功正三天,夜间练功人脚定,最怕周围有响声,若能练至百日后,身体强壮不怕冻,上代仙师留此功,子孙后代有福星

    1第一式:无极功法振右脚,讲解,面向东南巽位,立正站好,右脚一振开地门,用右脚向右方迈出半步与肩齐,两手变掌掌心向内慢慢翻转成掌心向上,意想托天至最高处,在翻掌心向下按,微微下蹲成马步,一定要圆裆,两掌贴于风市穴,意想百会吸天气涌泉吸地气膻中吸宇宙气,意守三气进入下丹田,这桩功有句歌摇,无极桩功分三才,百会膻中涌泉穴,上吸天气下吸地,宇宙大气膻中里,以上动作全身放松,提肛收腹舌顶上额,10一20分钟.

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宋氏两仪拳掌门人  宋氏两仪闪电透骨点穴神拳创始人 盘古老八卦嫡传娣子宋庆福亲自传授