肘部硬度的练习方法

肘部硬度的练习方法

我们在电视电影里面，我想只要是武术爱好者，都见识过泰拳的肘法吧，泰拳的肘法凌厉和迅速，主要攻击对手上身部位，头部，面门，肩部，颈部等部位，而我们都知道，头部有异常坚硬的头骨保护。所以肘部的硬度练习变得何等重要。
下面为大家介绍一种方法，希望对大家有所帮助！
1：肘击沙袋
在进行沙袋练习的时候，肘击沙袋，已经是习以为常的事情了，用我们的肘部用各种姿势，摆肘，挑肘，砸肘，重击沙袋。

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