步形

一，弓步
一腿在前，一腿在后，前腿屈膝半蹲，后腿蹬直，使两腿在一条线上，两脚尖内扣，两脚掌着地，上身挺直，两拳抱于腰间，目视前方。左脚在前为左弓步，右脚在前为右弓步。
二，马步
两脚平行开立，间距相当于脚长的三倍，两脚尖正对前方；两腿屈膝半蹲，两大腿面平行，全脚着地，全身重心落在两腿之间；身胸挺直，两拳屈肘抱于腰间，目平视。
三，虚步
两脚前后开立，一腿在前，一腿在后，后脚外展45度，后腿屈膝半蹲；前脚尖翘起，脚面绷平，脚尖内扣，脚尖虚点地面，膝微屈。全身重心落于后腿上，两手置于腰部，目平视。
四，歇步
两腿交叉，屈膝全蹲，前腿全脚掌着地，脚尖外展；后脚前脚掌着地，膝部贴近前脚外侧。臀部坐于后腿接近脚跟处，两拳抱于腰间。眼向前腿一侧平视。
五，仆步
两脚开立，一脚向外开一步，一腿屈膝全蹲，大腿与小腿靠紧，臀部接近小腿，全脚掌着地；另一腿挺直平仆，脚尖内扣，全脚掌着地。两手抱拳，放于腰间，目视仆腿一侧。
六，并步
并步也叫立正步，两脚在一条线上立齐，脚掌全部着地，两腿伸直，脚尖不向外张，两膝夹紧。