弹拳

动作解析：

两脚前后开立成左三七步，两手握拳，两臂屈  肘置于腹前，左拳在内，右拳在外，拳心朝下。重心前移，成左  弓步，同时左手臂屈肘上提至胸前，翻肘，以肘关节为轴，前臂  向上摆起，用拳背弹击对方的鼻骨、人中穴或眼睛。

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动作要点：弹拳前左臂肌肉尽量放松，以气催气。弹拳发力时含胸拨背，顺肩，送肘，甩手腕，放长击远。
动作要求：左手弹拳：左拳以伸肘弹腕的力量反臂向前弹击，力达拳背。击出后迅速回收，右手弹拳方法相同，只是方向不同而已。
进攻范例：主动弹击对手头部或胸、腹部；为使用其他攻击方法创造时机。

弹拳速度快、预兆小和距离远，是便于快速出击的手法。可在对方有防备的情况下突然袭击对方的面部，扰乱对方的视线，为接用其他进攻动作起先导作用。手臂肌肉要尽量放松。