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  • 四门鸳鸯钺为四门拳器械套路之一,鸳鸯钺外形奇特,上面有四个尖尖的刀刃,中间位置有一个握把。左右手各持一个,左手持之为阴为...

  • 实用大刀术十二式,即不繁长,复合实用,苟操之以恒,持之以时,练习于平日,备用于临敌。一旦遇事,奋其技能,振其精神,可以杀...

  • 四门春秋大刀—动作名称1 并步持刀推掌 2 刁手虚步持刀3 踢钻虚步抱刀 4 劈刀弓步推掌5 回头上挂撩刀 6 盖刀扎刀翻刀7 下挂劈刀...

  • 四门牛头镗是四门拳重要的器械套路之一,四门牛头镗的运动技法为八法:支架,叉捋,钩带,搭捻,拍砸,拿滑,压推,挑扎;它的基...

  • 不即不离,不离不弃,收放自如 棍不解人,人独解棍,亦人亦棍 抗之敌也,顺之友也,操之器也...

  • 重心重心一般界于全直站立和半蹲之间,比传统武术中四平马重心稍高一些。所以双节棍的马步应该是半马步。运动中,除了挑击、腾空...

  • 动作说明:臂部与肋部不可距离太远,挥动时以腕部发力为主,左右手均需练习。此式主要用于保护体侧...

  • 传说双节棍是宋太祖赵匡胤创始的,原称大盘龙棍(近代北方又称大扫子)和小盘龙棍(小扫子)。但当时的大盘龙棍一端较短,一端较...

  • 练功习武,既是为了继承和发扬祖国优秀的武术遗产,也是为了锻炼筋骨,陶冶性情,磨练意志,增强体质,祛病延年,还是为了防身抗...

  • 独练时无敌似有敌,应敌时有敌似无敌 意到气到力到 发于根,顺于中,达于梢 势断劲不断,劲断意相连。形断意连,势断气...

  • 右手运棍右上撩,左下劈,右上撩接左右旋风劈收。此式用于保护体侧,并借助身体的旋转加大攻击力度。(右毒蛇吐信式...

  • 鞭法为何威力巨大?是因为它能使全身的功力层层传导并叠加至鞭梢,它所发出的是全身的整体劲力,而非单纯的挥舞手臂的臂力...

  • 甩棍6次攻击法战术棍的用法有初级,中级,高级,初级是打击为主,中级是高效率打击和防卫...

  • 短棍的握法,一如握菜刀。短棍的起式,以稍息式斜立为最佳。棍头与持棍手等高叫水平,棍头高于持棍手叫上斜式,棍头低于持棍手叫...

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