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意拳内外兼修,行、走、坐、卧均可练功,“板凳四把”即是心意拳先贤所传坐在凳子上练功的几个式子和几把劲意,它们是“顿中节”、“抽中节”、“拔中节”和“剑出鞘”。此功亦称心意拳“凳上四把劲”功夫
九宫十八腿属于武当拳术之一。此拳以腿法为主,其主要腿法...[详细]