首页 格斗 擒拿 泰拳 太极 陈式 杨式 门派 青城派 武当派 热门 拳击 截拳 国术 点穴 形意 健身 硬功 气功 图库 武术 太极 论坛

罗家拳

http://www.tjgongfu.com 来源:未知 编辑:发表时间:2019-05-20

罗家拳来源于北宋年间(公元976年—公元983年),连城始祖太一郎之妻凤阳婆,传承下来刀现在已经有千多年的历史。

罗家拳简介
罗家拳来源于北宋年间(公元976年—公元983年),连城始祖太一郎之妻凤阳婆,传承下来刀现在已经有千多年的历史。
罗家拳
罗锡平老师演练罗家拳
 
罗家拳套路长拳分解教学
长拳是罗家拳是初学者的入门拳,此拳有头门拳之说,自古每一代先祖都是先教此拳,然方教下一套,
长拳架势舒展大方给构紧奏.变化莫测,刚柔相济、攻防兼顾、势如破竹、灵活自如、顺手如箭、经世代相传,推陈创新、新老结含整理成完整一套拳法。
 
罗家拳长拳预备势
      两脚并步站立,两臂垂下于身体两侧,五指并拢靠腿侧,眼向前方平视。
 
罗家拳长拳第1式:唐兵迎客
      原步站立右手成柳叶掌从大腿外侧,向左弧形内旋成半圆至面前,同时左手抓握成拳,小臂内旋成俯掌,屈肘护胸前,拳面向左,拳眼向胸,拳掌间隔距离,目视前方。
      原步,左拳变掌从内旋成仰掌屈肘护胸前,同时右掌转身仰掌,掌心向上,双掌指向前,双掌间隔距离,双掌平行放然后双掌同时慢慢放下,快到腿两侧,转腕成俯掌,掌心向下,双掌肘伸直压下,目视前方。
 
罗家拳长拳第2式:猛虎下山
      左脚抬起向前跳上步,两腿屈膝半蹲下,使两腿蹲成左三角步,双手交叉,左掌向右,右掌抓握成拳屈肘在左手腕上,同时左掌快速从右回左内旋弧形外挂至肩前屈肘一挂,然后收回左掌变成拳屈肘收抱于左腰侧。同时右掌变拳借左掌外挂之力,收回右拳放右腰侧,然后,右拳迅速出击向前一冲拳,拳面向前,目视前方。
 
罗家拳长拳第3式:顺手牵羊
      接上动作,右脚上前一步,两脚屈膝半蹲下,咸右三角步,同时,右拳先拉回胸前,右拳张开成抓掌内旋转上面前一抓, 迅速拉回屈肘靠右腰侧,然后左拳变抓掌从腰侧出转向右腰侧前一抓,迅速托上,双手抓紧,左拳拳心向上托高,右拳拳心向下压下,左右拳眼间隔距离相对,目视前方。
 
罗家拳长拳第4式:倒绳牵牛
      接上动作左脚上前一步,两脚屈膝半蹲下,成左三角步,同时右拳张开成抓式从前面外旋内抓,左拳张开从胸前外旋内抓,双手抓紧,右拳屈肘转拳心向上,用托高,左拳屈肘拳心向下,用力压低下,双拳眼对直成高低形状,双拳向腰侧,目视前方,
 
罗家拳长拳第6式:右扑肘
      接上动作原方向,右脚踩下左脚边,左脚稍向左侧,两腿半蹲下成半三角步,收左拳小臂外旋成仰拳,屈肘收抱左腰侧右拳变掌直立屈肘,掌与肘用力扑回左侧,掌指向上,掌心向左,然后右掌屈腕用力迅速往右膝前一劈,目视前方。
 
罗家拳长拳第7式:仙人打谷
      接上动作原步右掌变拳,小臂外旋成仰拳屈肘收抱于右腰侧,左拳成立拳迅速跟上向右方前方抡起敲打,高与右肩平,拳面向前.收左拳回左腰侧,右拳迅速向前方面前抡起劈下一断,拳心向左方,目视前方,
 
罗家拳长拳第8式:将军拉马
      接上动作左脚上前一步,体转90度向右侧方,右脚退下,使两脚屈膝半蹲下成左马步.同时右拳成抓式内旋转上届时用力拉回右腰侧前方,拳心向下,左拳成抓式届肘,迅速出击用力直托上左腰侧前方,拳心向上。双拳眼平行对直,目视前方。
 
罗家拳长拳第9式:顺水推舟
      接上动作左脚带开左侧一步踩下,右脚蹬直转膝,使两脚屈膝半蹲下成左弓步,同时双拳变掌内旋外转,右掌转下用力向前推与左膝平行对直,掌指向上,左掌转上屈肘腕放右肘上,掌指向上,目视前方。
      接上动作原步,左掌弯下成普通钩,掌指向下心向内,借右掌成拳屈肘收抱于右腰侧之力,左掌钩向下划弧外转到左膝前一扣掌,目视前方,
 
罗家拳长拳第10式:右冲拳
      接上动作右脚上前一步,两脚屈膝半蹲下成右三角步,左掌变拳小臂外旋成仰拳迅速收回左腰侧,同时右拳迅速从腰侧向前转腕出击一拳目视前方。
 
 
罗家拳长拳第11式:扣掌冲拳
      接上动作,转身体转90度,右脚转膝,左脚向前带开左侧一步,两脚屈膝半蹲下成左三角步。右拳跟上迅速转腕,拳心向上收回屈肘右腰则,左拳成掌弯下成普通钩掌心向内指向下,划弧外转到左膝前一扣掌,然后变拳屈肘转腕收回左腰侧,拳心向上,右拳迅速转腕向前冲击一拳.目视前方,
 
罗家拳长拳第12式:老道甩袍
      接上动作,体转向左侧90度,右脚上前向左脚前-步,左脚原位转膝,两脚屈膝半蹲下,成右马步。右拳迅速跟上收回,又顺势成侧立拳屈腕,由左向右侧撩打甩出一扁拳,拳眼向上,目视前方,
 
罗家拳长拳第13式:乌鸦落垄
      接上动作,体转向右侧90度,右脚原位转膝,左脚上前向右侧一步,两脚屈膝半蹲下成左马步,右拳迅速收回外旋屈肘收抱右腰侧,拳心向,上.同时左拳成侧劈掌由腰侧出向右侧,屈腕掌刀劈回左膝前,掌指向右侧目视前方。
      原步左脚带开回左侧半步,使两腿成三角步,同时左掌成柳叶掌屈肘从下向右侧上方,向回左弧形内旋转外拨挂左肩前.目视前方。
 
罗家拳长拳第14式:连环冲拳
      接上动作,左掌成拳屈肘收抱于左腰侧,同时右拳从腰侧向前内旋成俯拳冲出前方-拳,拳面向前,目视前方
      原位体转左侧90度,右脚踩至左脚下方平行对直,使两腿屈膝成左马步.右拳同时收回迅速屈肘横护胸前,拳面向侧.左拳从腰侧冲出拉直内旋成俯拳向前一拳,拳心向下。目视前方,
 
罗家拳长拳第15式:十字通臂
      接上动作,原步右拳成俯拳屈肘横护胸前,左拳迅速收回成俯拳屈肘横护胸前,左拳放在右肘上,双拳层放,然后右肘尖向前冲出一股目视前方。
 
罗家拳长拳第16式:白蛇出动
      接上动作,右脚带回左脚前侧半步,脚尖踩下,后跟提起,使两脚屈膝稍微蹲下成右虚步同时左拳屈肘收回左腰侧,右拳成仰拳屈肘收抱于右腰侧,然后,右拳成仰拳屈肘,又迅速由胸前环撩出,反打出前面,稍微屈肘成弧形,目视前方.
 
罗家拳长拳第17式:扣推掌
      接上动作,右脚蹬直向后扫退下,左脚全蹲下成左弓步,同时右拳收回抱于右腰侧,拳心向上,左拳变普通钓由胸前环黄内旋划弧右侧回左侧下方一扣掌,护左膝前,目视前方
      接上动作,原步位左扣掌成拳收回屈肘于左腰侧,拳心向上,同时右拳成柳叶掌用力从腰侧向前推出一掌,掌心向前目视前方。
 
罗家拳长拳第18式:金鸡抖羽
      接上动作,右脚向前上一步,使两腿屈膝半蹲下成右三角步,同时体转左侧90度,右掌收回右胸前横放,掌心向左侧成柳叶掌,左拳成掌跟上成柳叶掌,双掌心相对,双掌随体转正方90度,双掌迅速向前推出一双掌,左掌比右掌稍短,掌心向前,目视前方。
 
罗家拳长拳第19式:转身劈掌
      接上动作,双掌收回屈肘横护胸前,然后,体转向后方向左则90度,同时左脚带向左侧一步,腿屁时半蹲下,右腿在后蹬直成左弓步.右掌收回成拳屈肘抱于右腰侧,拳心向上,左掌成掌刀迅速从右肩出击回左前方屆腕- -杀掌,掌心向下,目视前方。
 
罗家拳长拳第20式:贯拳
      接上动作,原步左掌成拳小臂外旋成仰拳,屈肘收抱于左腰侧,拳心向上,同时右拳成侧立拳从腰侧出甩后,又迅速往前一贯拳,拳心向左,目视前方。

发表评论
请自觉遵守互联网相关的政策法规,严禁发布色情、暴力、反动的言论。
验证码:点击我更换图片

相关文章

关键词: 灵敏素质的基础 气血 发型 菜肴

精彩推荐

热门点击