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侠家拳十二支桥拳套路

http://www.tjgongfu.com 来源:未知 编辑:发表时间:2019-05-01

侠家拳十二支桥拳套路是初级拳术。前半部是练静力,耐力和爆发力的练习;后半部是激烈猛速,富有技击作用。

侠家拳十二支桥拳套路简介
侠家拳十二支桥拳套路是初级拳术。前半部是练静力,耐力和爆发力的练习;后半部是激烈猛速,富有技击作用。
侠家拳十二支桥拳套路拳谱:
侠家拳十二支桥拳套路第一段
1、预备立正                 2、开立步合掌                 3、开立步抛翼掌
4、下割掌握拳反拳           5、开立步对拳                 6、右丁步双立拳
7、踏马步双推掌             8、沉桥标指翘掌               9、开立步下腰双按掌
10、握拳上提鹤顶上推掌     11、收掌坐马开立步双推掌      12、开立步沉桥标指翘掌  
13、开立步合掌
侠家拳十二支桥拳套路第二段
14、上左弓步合掌上穿       15、开立步双拖拳              16、右横弓步左盘手
17、左横弓步穿拳           18、上右弓步左凤眼拳          19、左右左弓步凤眼冲拳
20、上右三角步照镜拳       21、上左横弓步举鼎挞拳        22、退右横弓步扑翼拳
23、上右三角步右盖拳       24、左冲拳右横扫脚            25、左弓步右冲拳
26、上右弓步右盘手         27、插左脚转身鞭拳            28、左弓步劈拳
29、上右虚步法指           30、踏左弓步抛拳              31、转左虚步法指
32、踏左弓步抛拳           33、上右弓步挂盖拳            34、马步揽拳               
35、右弓步抛拳             36、左转身开立步见礼(佛掌)
侠家拳十二支桥拳套路第三段
37、右虚步仰身插掌         38、上左跪马右冲拳            39、转右跪马掌照镜拳
40、左洗面拳踏左弓步右抛拳 41、上右自由左三角步冲锋抛拳  42、抱拳右顶膝
43、左横弓步右抬肘         44、转右弓步右挂拳左盘手      45、马步右揽拳
46、右弓步右鞭拳           47、右虚步左拍手                 48、踏右弓步扭插拳
49、转左弓步左挂右盖拳     50、马步左揽拳                51、右弓步左右冲拳
52、右转右弓步右挂肘盖拳   53、左横弓步钟鼓齐鸣    54、右横弓步钟鼓齐鸣 
55、上左右左冲锋抛拳       56、上左弓步左挂右盖拳    57、马步左揽拳
58、左弓步左抛拳           59、右转身右弓步举鼎抛拳    60、上左三角步举鼎抛拳
61、并步提手               
侠家拳十二支桥拳套路第四段
62、上左扭马右盘手         63、上右弓步飞鹤打虎          64、马步右冲拳
65、右盖步反翼拳           66、左转右弓步右挂左盖拳      67、右蹬脚左推掌
68、左弓步右冲拳           69、左虚步右劈掌              70、左虚步合掌
71、退步并步收拳
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