孙家拳

孙家拳简介：

孙家拳源于猴拳，又称为“矮桩”。武林相传，起源于宋代的张国武所创。后来传到明代的孙恒，在武术界享有盛名，所以叫孙家拳。 孙家拳经过数百年的传播，发展充实，提高到清代嘉庆之后，已逐步达到了他的鼎盛时期。其间，在湖南、湖北、湘西等一带先后崛起，成为传播孙家拳的新发源地。尤其是湖南省桑植县张氏家族对“孙家拳”的广泛传播，更是功不可没。近两百年来，孙家拳皆发于清代名家张云武先生，到了清代末年，桑植的张云武、张天恩叔侄是“孙家拳”的大师级重要代表人物。

       孙家拳与其它拳术相比较，有着钢柔并济、攻守兼备等特性，在民族武术界中不论是从技术、艺术，还是医学保健的角度来看，都有很高的价值。

孙家拳的特点

一、讲究实用，动作古朴。孙家拳是一种土家族拳法，尊岳飞为祖师。张顺耀精通传统孙家拳的技法，在多年的实践中更加注重实用性和古朴性。

二、虚实结合，一击必杀。

    张顺耀的拳术虽然动作简朴，简单便捷，但仍然讲究虚实，且同一招式依情况而定，虚实变幻。有时又以技巧制人，真真假假，虚虚实实，快速多变，借鉴猴拳，灵活机动。注重借力打力，四两拔千斤。张顺耀的拳术招法简易，但招招都可视为绝技，之所谓一击而必杀，“留情莫动手，动手莫留情“。

三、步法独特，手法凶狠。

     张顺耀的拳术的步法特点是立桩稳固，且矮桩多，防守严密，以利击破对方突然袭击，且便于移动，既轻快又敏捷，动而不乱，以退为进，善长进攻，能攻善守。步法要求：轻灵而稳固，抬腿踢脚、轻如惊鸿，重如泰山。”张顺耀的拳术在实战应用中，手法灵活多变，变化莫测，手法曲而不曲、直而不直，滚出滚入运用自如，出手快，为一大特色，故拳术以凶狠著称。

四、眼法专注，,身法轻灵。

    张顺耀的拳术身眼法借鉴猴拳,身法轻灵，灵敏善变。身法要求起横落顺、掌握重心不失平衡，身以滚而动，起、落、进、退、反、侧、收、纵为身法八要素；眼要法求：起望眼着望天，以目注目为鹄（目标）以审敌。猴子习惯正眼看人，从不斜视旁观，若要观左右事物，则转头而不转眼。

五、内“静”外”猛”，内外兼修。

张顺耀老师演练孙家拳