二郎拳

二郎拳在传统武术发展史上极具代表性,是我国武术中起源较早的拳术之一,该拳种具有杰出的民族传统文化特色,拥有广泛的群众基础,有多位有影响力的传人。由于这套拳法易学易练,不仅有极强的观赏价值,而且能健身养生,击敌防身,深受武术界人士的追捧。因而,在中华人民共和国成立之后,二郎拳被列为全国武术表演和比赛项目。“二郎长拳赛钢钩,走遍天下无敌手;脚踢黄河两岸,拳打南北二京”,这是郓城二郎拳门人广为流传的口头禅。 
　　 
　　一、二郎拳技理要求 
　　 
　　二郎拳武术理论认为,拳术演练是为掌握器械打基础,器械是延长了的手臂。拳术套路和器械套路都由实用招数组成,拳术招数与器械中的招数可以互相借鉴,但不是混同的。二郎拳讲究一接、二缠、三进、四拉、五切、六拿。其武姿大方,形神合一,动静结合,刚柔相济。攻防兼备,手法密集,变化精妙,利于实战。二郎拳套路以二人对练为主,“拳打一条线”,套路完整,趟子清晰,起落有序,终式回归原位。每路对练套路都能单练、合练,极具观赏性,其中集体合练“百人迷魂阵”气势宏伟,甚为壮观。 
　　二郎拳术崇尚武德,以礼待人,以静处事,后发制人;静若病猫,上身放松,下盘稳固,足下生根;攻防记于心,而不显于表,动则如猛虎下山,勇猛快速;技巧用于借力发力,四两拨千斤,以柔克刚,以达克敌制胜之效。 
　　 
　　二、二郎拳技法特征 
　　 
　　二郎拳风格独特,内容丰富,套路繁多。其特点是:动作连贯,变化多样,虚中有实、实中有虚,有刚有柔,手,眼、身、步法紧密结合,闪、展、腾、挪,灵活多变。其技法特征概括起来有以下四点: 
　　1.姿势舒展,动作紧凑。二郎拳技法要求肢体关节活动范围较大,对肌肉和韧带的柔韧性和关节的灵活性要求较高,有助于发展肌肉、韧带和关节的灵活性。 
　　2.动迅静定,势正招圆。要做到拳似流星眼似电,腰似蛇行脚赛钻,行如风,站如钉,亦即在练功过程中,不论大动作或小手法都必须非常快速、敏捷,同时在异常快速旋转、闪躲或冲、蹬、踢等技击方法进行时,又能突然地静止而稳定。 
　　3.发力顺达,节奏鲜明。二郎拳发力的顺序是上肢起于腰,传于肩、肘,达于手;下肢起于胯,传于膝,达于足。在完成这个发力顺序的同时,还要做到节奏分明,即在整个套路演练过程中要求刚柔相济,快慢相间,一气呵成,自然顺达。 
　　4.协调完整,前后连贯。人体内外要协调完整,对于动作中的手法、身法、步法必须上下照顾,前后连贯。有些比较复杂的动作,如转身、拍脚、跳跃、起伏、转折等技术动作,必须有良好的平衡能力,同时眼神、意识、呼吸必须与动作密切配合,做到眼到手到,神形合一。这种内外配合的练法有助于增强大脑的调节作用,使呼吸和内脏器官得到锻炼。 
　　二郎拳经云:“练精化气。练气化神,练神还虚。”身不动练精,心不动练气,意不动练神。寂然不动,感而遂通,则练神还虚,此中奥妙当自悟。