戚继光拳法的内功修练―“握固”及作用

戚继光拳法的内功修练――“握固”及作用
练拳不练功,到老一场空。这是古今传拳习武之人的名言。内功是练拳者修练的课目，是拳术趋向高深的路径之一。所以，无论那个拳种，都非常注重内在功法的修练。综观各拳，虽然练习的方法不同，但其“内功”都为“精、气、神”而求，以“练精化气”、“贯气练精”、固丹藏精健肾的方法，培养元气，修练出“技巧出焉”。戚继光拳法的内功，不仅强调“练精化气”、“贯气养神”的过程，而且非常注重“精”和“神”同时修练，特别是肝魂的外练内修，以及心肾相交能力的增强。这就是他所说的：胆向先、身法活变。

攥拳如卷饼。其，最普遍、最通常的方法是：五指卷曲，自然握拢，四指在内，拇指压于食指和中指第二关节上。戚继光拳法的握法，别具一格。拳一握，就显现了内修的外练。他要求：握拳之时，大拇指先掐住无名指的根部，其他四指紧紧包住拇指。（道家）老子讲:这是“握固”，中医说：这是“固魂”，戚继光认为，无名指的指根处相当于肝魂的关窍，手能握住且常握，肝经的经气就足，神就旺，外显之目就有光，“将军之官”就更能统领他脏，身体反应就敏捷，筋更有弹性和韧性。所以，戚继光说：拳法是活动手足，惯勤肢体。这就是他在拳路中的一大隐藏和内涵。

老子曾这样描述小孩子：“含德之厚，比于赤子。毒虫不蜇，猛兽不据，攫鸟不搏，骨弱筋柔而握固”。我们听说这样一个故事，狼把小孩子抱回去，并把他养大了。老子解释说：小孩子阳气特别足，肾精特别足，所以他就不懂得恐惧。只有婴儿才可以达到“泰山崩于前而不乱”的境界。曲黎敏在《黄帝内经---养生智慧》中说：小孩子这个特点，叫“骨弱筋柔而握固”。刚出生的小孩都是攥紧小拳头的，他的大拇指都是被四指紧紧包住的。小孩子握固的是魂，固魂是因为婴儿出生时肝气特别足，精也足，有自保功能。人在去世的瞬间都是“撒手而去”。中医认为：是肝魂全都散了，手就没有握力了。所以戚继光拳法的内功，吸取了这种“上古天真”的医道和生命真理的人体天性，将“握固”纳入练拳之中。只有固魂，才能有足够的勇气和胆量往前冲，才能“胆向先”，否则对敌之时，魂都吓没了，何有胆，怎能取胜于敌。

《黄帝内经》告诉人们一个道理，认识事物要“向内看”，要凭借着“道”去看，凭借着方法、规律去看。习炼武术，凭借着“精、气、神”这个“道”向内看。在中医的概念里，肾主藏精，五行中属水；而“神”指的是心的神明，心的神为“神”，五行中属火；肝主藏血，为将军之官，五行中属木，气为血之帅。人能否聪明、能否有才智、能否最大发挥，全看肝气足不足。木生火，属木之肝气旺，属火之心则旺，神就足；肾属水，水生木，肾之精足，则属木之肝旺，心主之神便旺。大凡中华武术都非常注重丹田之修练、肾气的培固，此不过偏于一隅，而戚家拳不仅注重了主精之肾，而且非常强调生神之肝气的培养---握固，将固肝与强肾贯穿到拳术的每个环节。