一路孙膑日月燕翅圈,简称孙膑圈或“圈”,是孙膑拳门吸收其他门派的武术器械套路,整个套路由72个动作组成,为一至三路孙膑日月燕翅圈套路中的第一套
一路孙膑日月燕翅圈(大启)
一路孙膑日月燕翅圈,简称孙膑圈或“圈”,是孙膑拳门吸收其他门派的武术器械套路,整个套路由72个动作组成,为一至三路孙膑日月燕翅圈套路中的第一套。演练上,要求翻绕伸缩,转旋连环;腕肘腰灵敏巧变,以短取长,有“短械之首,长器之贼”之说。
圈练十六字:勾、挂、劈、扎、挑、削、刺、撩、剁、抹、带、摆、拨、拿、擒、拉。动作名称如下:
1、站虚步双摆圈(丹凤展翅) 2、钉步捆挂挑圈(乌龙摆尾)
3、上步五花圈(风魔云顶) 4、上步五花圈(风魔云顶)
5、上步五花圈(风魔云顶) 6、转身独立劈挂圈(哪吒探海)
7、虚步摆圈(狮子大张口) 8、击步钉式前扎圈(黄龙出洞)
9、投步摆圈(古树盘根) 10、落步罩圈(美女照镜)
11、进步罩圈(美女照镜) 12、独立双扎圈(夜叉探海)
13、虚步挑圈(黄蜂出洞) 14、进步挑圈(黄蜂出洞)
15、挂摆擒拿圈(孙膑献计) 16、站立步双刺圈(大鹏展翅)
17、提挂削摆撩圈(蛟龙摆尾) 18、提挂削摆撩圈(蛟龙摆尾)
19、提挂削摆撩圈(蛟龙翻江) 20、提挂削摆撩圈(蛟龙翻江)
21、投步摆圈(古树盘根) 22、落步罩圈(美女照镜)
23、进步罩圈(美女照镜) 24、独立双扎圈(哪吒探海)
25、落步挂摆圈(狮子摆头) 26、前踢仰身双刺圈(紫燕啄尼)
27、挑踢刺扎圈(仙人过桥) 28、歇步双刺圈(老僧弹尘)
29、踢腿双挂圈(白马亮蹄) 30、转身削刺虚步扎圈(老汉摇橹)
31、仆腿反扎圈(铁牛耕田) 32、转身钩挂摆圈(鹞子翻身)
33、屈膝独立擒拿圈(彩蝶穿花) 34、进步虚式擒拿圈(彩蝶穿花)
35、独立虚式擒拿圈(彩蝶穿花) 36、独立虚式擒拿圈(彩蝶穿花)