大成拳以养生与实战价值吸引了无数武林学子。大成拳博大精深，愈钻愈觉其深，愈练愈感其难。修习大成拳无固定之法...

大成拳螺旋力的运用主要有两种：一种以蓄力状态自转攻防，可使对手的来力落空而失重，其力如打在飞转的车轮上；第二种是发力于对...

大成拳功力按摩术，是传统按摩术与大成拳功力，有机结合的一门医疗和保健技术。它的魅力就在大成拳独特的内功修炼术上...

具体到技击中，指的是不应有刻板的方式和一成不变的方法，而应逐步培养，训练出随机应变的习惯和应感而出的良能...

在我国大多数拳种中其基本入门训练都是从站桩开始。为什么站桩对于练拳如此重要呢？拳是用来对抗搏击的，对抗搏击其主要目的是如...

不知从什么时候开始，大成拳的抗击打的功法，被人错误地理解为传统意义上的“硬功”，更有人神话大成拳的打击力和抗击打能力...

养生桩的步法一般都是平行步，基本上都是双脚与双肩同宽平行站立，腿微曲、胯回掖、身正、目正、项竖、肩松、息平...

大成拳之断手，拳套招术一概不用，是以各门各派之所长，归纳为一，所谓“无长不汇集”，“集古大成”者是也。大成拳之断手...

当今大成拳界，谈功法者有之，试力者有之，推手、发力、试声、实作等等均有之，然而对筋骨的锻炼却闭口不谈...

拳谚有“下打七成上打三”之说，语虽简俗，却揭示了一个道理：在搏击实战当中，下盘功夫与上盘功夫相比更为重要。比如与敌交战时...

推手功夫掌握的好坏，与实作断手息息相关。我们的训练顺序也与一般不同，应先练习双推手，然后才是单推手，最后才由半搭半断过渡...