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  • 金刚禅自然门源于少林,传于四川。金刚禅是理论,是内功,是静;自然门是实践,是外相,是动。它以阴阳立式。拳式理法均以圆圈为标...

  • 八卦转掌,又称定式八掌,由下沉转掌,双托转掌、合抱转掌、七星转掌、双撞转掌、阴阳转掌、外开转掌、推转掌八种转掌组成。它是...

  • 右脚进步向圈外扣步.向左转体,右臂外旋.掌心翻上。向左掩肘。左手上起向左外开。两臂相磨。目视左手方向...

  • 左脚向后摆步,左手向后掖掌、向左转体。右臂外旋,掌心翻上。目视左手方向,右脚进前扣步,向左转体.同时右臂外旋...

  • 八卦连环剑又称“八卦奇门剑”,因其剑法盘旋、多出奇门而得名。剑长一般为三尺八寸,剑身三尺柄八寸,比一般用剑略重,剑柄较长...

  • 左脚向前扣过步。向右转体,同时左臂内旋,勾手,掖至左侧腰.指尖向后.掌心向上。右手后掖...

  • 原姿势不变,沿圈线顺时针旋走 (图6—图7) 要点: 动作要连贯,精神要集中。沿圈线顺时针旋行,步数不限...

  • 六步拳是一套流传久远的内拳术,其动作古朴无华,实战性极强,它打中有拿,拿中有跌,跌打相兼,势势相承,环环相扣,一招一势极...

  • 左脚进前扣过步,向右转体,两臂外旋,两手向后画弧收至侧腰,掌心向上,目视右前方...

  • 右脚扣步,左臂经胸前向右肩方向掩肘,以肘领先.带动前臂.手高不过眉,臂要紧贴前胸,掌心斜向右肩方向.目视右肩方向...

  • 左脚进步,两臂外展同时外旋。两手经胸前向外伸展.两掌心朝上.两臂稍屈,目向左手方向平视...

  • 两脚并齐.内侧脚跟相靠,脚尖稍向外展,两腿挺直。两膝相抱。两肩自然下垂.两臂自然弯曲。头要正.两目平视.舌顶上颚.气沉丹田...

  • 八卦母掌是八卦掌中的主掌,又称八大母掌。即单换掌、顺势掌、双换掌、背身掌、磨身掌、转身掌、回身掌与翻身掌八掌。初练时一定...

  • 八卦母掌是八卦掌中的主掌,又称八大母掌。即单换掌、顺势掌、双换掌、背身掌、磨身掌、转身掌、回身掌与翻身掌八掌。初练时一定...

  • 手脚齐动,在向前移动时,头部和胸部要顺左腿的内侧而过,样子好像燕子妙水一样...

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