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  • 1起势 2吊刀式 3托球行步 4左右上下抡劈刀 5游龙戏水 6托球行步 7力劈华山 8凤凰还巢 9马步按刀 10狮子摇头 11托...

  • 八卦枪...

  • “扣摆步”(也称摆扣步,“摆”也有的称做“掰”)是八卦掌的基本步法。演练八卦掌时,就是走这种扣步、摆步,形成了独特的拧旋...

  • 順項是使頸項自然豎直,在鍛煉時不要仰頭,不要低頭,也不要左右歪斜。提頂是將下頦裡收,頭向上直頂。溜臀是將臀部下垂向裡收縮...

  • 八卦掌是内外双修的拳术,它结合了道家的导引吐纳术,融技击、养生、健身于一体,讲内外相合、上下相随、以意领气、以气领力...

  • 今流传在丹东的宋派八卦掌,全称“八卦转环掌”,是由宋派八卦掌第二代传人赵彦荣民国初年传人。1920年代中期,赵彦荣在丹东“满...

  • 用刚劲之先必须隐含柔劲,此一谓“刚中寓柔”;在用柔劲之前,必须一以刚劲为后备,此谓“柔中寓刚”,攻与守都不能脱离这个原则...

  • 技击是八卦掌的根本之法。套路中每一招每一式都贯穿着技击的招术,但也不能把它看成是机械式的运动。要根据来力的大小...

  • 顺项提顶,溜臀收肛,松肩沉肘,实腹畅胸,滚钻争囊,奇正相生,龙形猴相,虎坐鹰翻,拧旋走转,蹬脚磨胫,曲腿趟泥...

  • 八卦掌是由单换掌、双换掌、顺势掌、背身掌、翻身掌、三穿掌、磨身掌、转身掌等基本八掌为基础,下面将八掌的基本走法名称间列于...

  • 八卦掌之功夫,以走转为基础,全身三形具备,方可谓之完整,既龙、猴、鹰也,行走如龙,回身若猴,换式似鹰,趟泥步、剪子腿稳如...

  • 搬拦截扣 推托带领 按采划扑 履挤拗拧 刁撞钻跃 扫捩劈争 削斩踢踹 点扫勾蹬 膝打肘靠 胯打横撑 撩...

  • 争:推撑,拒之以外,持之以恒,即有外推之劲,又有内抱之力。 滚:如推铁环之游戏,有碌石压场之势,有大风鼓浪之涌。...

  • 就是在八卦掌整个锻炼过程中,要求自然,切不可扭摆做作,颚要里收,项要上顶,闭口藏舌,舌顶上腭齿要扣,有怒发冲冠之气概...

  • 八卦掌在锻炼中分三步功夫,即三个步骤,此为定架子、活架子、变架子。...

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