八卦转掌分解教学7
(七)外开转掌.
(1)上体原姿势不变,右脚进前扣步(图1)
(2)左脚向后摆步,左手向后掖掌、向左转体。右臂外旋,掌心翻上。目视左手方向,右脚进前扣步,向左转体.同时右臂外旋,右手围身转撩掌,掌心向上。左臂外旋随转体向后撑掌。:目视左手方向。(图2)
(4)右脚摆步,向右转体.右臂内旋随转体右旋外开.掌心向下.左手随转休收至右胁下.掌心朝上,两臂稍屈成弓形,目视右手方向(图3)
(5〕外开转掌:上体原姿势不变.两脚连续行进趟泥步
沿圈线顺时针行走。目视圈心(图4 )
要点:动作要连贯,精神要集中。