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八卦双钺分解教学10

http://www.tjgongfu.com 来源:未知 编辑:发表时间:2019-03-16

上动不停.左腿屈膝.重心向前上方移动,右脚向前进步。左手上扬.右手向前上方弧形挑钺。两膝半屈.目视右钺

八卦双钺分解教学10
(四十七)右式挑钺
上动不停.左腿屈膝.重心向前上方移动,右脚向前进步。左手上扬.右手向前上方弧形挑钺。两膝半屈.目视右钺(图75)。
要点:在挑钺的过程中,手心保特朝里,右手要贴身而过。
(四十八)左式挑钺
上动不停,左脚向前进步。右臂内旋并上举.手心朝外。同时左臂内旋,向前弧形挑钺。两膝半屈.目向左钺方向平视(图76)。
要点:两手配合要协调.精神要集中。
(四十九)海底寻珠(左式}
(1)上动不停.右脚向前进步.绕过左腿后扣过步.同时向左转体。左臂内旋.左手上扬.手心朝外。右手持钺向后下方直臂抡挂.右臂外旋,随转体而向前弧形挂钺,手心朝上。两膝半屈。目向左钺方向平视(图77)。
(2)上动不停,继续向左转体.左脚向后摆步.上体与两手原姿势不变.只是随转体而旋动(图78)。
(3)上动不停。继续向左转体,右脚向前进步.绕过左腿后扣过步。两手原姿势不变.只是随转体而旋动(图79)。
(4)上动不停.继续向左转体。左脚向左后方摆步。右手向前弧形横旋钺,位于左膝的前面。两手原姿势不变.只是随转体而动(图80)。
要点:转体一周半.摆扣步要清楚.不要拖泥带水.转体速度要快.抡钺要有力.精神要集中。
(五十)海底寻珠(右式)
(1)重心后移,向右转体.右脚向后摆步。同时左臂外旋,左手向后、向下、向前弧形绕钺.收于腹前,手心朝上。右手向后平抡.随即右臂向上内旋.向前、向下划钺一周后,向后弧形平扫.手心朝下。两腿屈膝。目视右钺(图81)。
(2)上动不停。继续向右转体。左脚向前进步.绕过右腿后向回扣过步。右脚摆步。两手持钺。随转体围身盘旋。在盘旋的过程中.右臂向里微旋并上扬,左臂随盘旋而向外微旋和直臂下沉。右手位于头部的右上侧,手心朝外.左手位于右膝前.手心朝上,右腿膝前弓.左腿绷直.斜身拗步。目视左钺方向(图82)。
要点:转体一周半.摆扣步要清楚,不要拖泥带水。转体速度要快,旋钺要有力.精神集中。
(五十一)左右削钺
(1)脚位不变.上体左转.同时左手向左横划钺。右臂外旋,在转体的同时,右手向左直臂弧形削钺于左腿上部,手心朝上.左腿屈膝前弓.右腿绷直.目视右钺(图83)。
(2)右脚摆步.向右转体,同时右手向右横划钺.到位时右臂内旋,勾腕回收.收于右腰侧,腕部上翘.手心朝上,腕部紧靠于右侧腰,左臂外旋.左手随转体向右抡削钺.位于右腿的上部,两腿屈膝。目视左钺(图84)。
要点:扭腰与划削钺同时进行,精神要集中。

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