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八卦双钺分解教学8

http://www.tjgongfu.com 来源:未知 编辑:发表时间:2019-03-14

左手向前挑钺至右肘内侧时.左臂外旋.手心向上、向外、向后弧形平划钺。向左转体。右臂内旋.手心向里.右手下沉

八卦双钺分解教学8
(三十七)狮子回头
左手向前挑钺至右肘内侧时.左臂外旋.手心向上、向外、向后弧形平划钺。向左转体。右臂内旋.手心向里.右手下沉,钺刀朝下,左脚向后摆步。左手收于胸前。两膝半屈.目向左钺方向平视(图61)。
要点:两手配合要好,精神要集中。
(三十八)横扫千军
(1)上动不停,右脚向前进步。绕过左腿后扣过步.同时继续向左转体.左臂内旋。手心翻下。右臂内旋屈肘.手心向下.目向右钺方向平视(图62)。
(2)上动不停,继续向左转体.左脚向后摆步.在向左转体的同时。左手向左、向后平行扫划钺。左手手心朝下.右手随转体运动.手心朝下,目视左手方向(图63)。
要点:向左转体360度速度要快.横向要发力。
(三十九)天王打伞
重心后移。左脚撤步,两脚成并步,右脚外旋,向上弧形扬钺,手心朝里。左臂外旋.向胸前掩肘.左钺归于右腋下.手心朝里。两腿直立,右手高举,钺刀朝上。目向左肩方向平视(图64)。
要点:两手动作要协调.身体挺直。右手向上举钺,尽量高举。
(四十)白蛇伏草
左脚向左摆步,重心下移.左手向下。向左弧形撩钺.手心朝后,腕向拇指一侧弯曲。同时右臂内旋屈肘下沉,右手经左肩前向下、向后弧形撩钺,手心向后,左腿半屈.右腿绷直.目视左钺(图65)。
要点:在两手分别撩钺伏草时,配合要适当,两钺切勿碰撞。
(四十一)白蛇缠身
(1)右脚向右摆步.向右转体,重心右移.左脚调顺。右臂外旋.手心朝下。同时左臂内旋,左手手心向下.右腿半屈.左腿绷直,目向右肩方向平视(图66)。
(2)上动不停.上体姿势不变,继续向右转体,左脚向前进步.绕过右腿后做扣过步,右脚调顺。左臂外旋.手心翻上,右臂外旋,右钺收于右侧腰,手心朝上.两手随转体绕身而缠旋。两膝半屈.目向右肩方向平视(图67 )。
要点:摆扣步要清楚,不要拖泥带水,转体速度要快,精神要集中。

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