八卦二十四式—燕子抄水式
http://www.tjgongfu.com 来源：未知 编辑：发表时间：2019-02-10
右脚回摆仆步，左腿弓膝，右手随仆步动作下撤.前臂内旋，手从侧腰经右腿外侧挑掌.挑至右脚外侧.拿心向外.四指井拢.虎口撑圆
八卦二十四式六十四掌—第二十四式 燕子抄水式
【五十九掌】燕子抄水外挑掌
1.外挑掌
右脚回摆仆步，左腿弓膝，右手随仆步动作下撤.前臂内旋，手从侧腰经右腿外侧挑掌.挑至右脚外侧.拿心向外.四指井拢.虎口撑圆。左臂内旋.左手下沉，掌心向上。目视右手方向(图1）。
2.上动不停.重心右移.右腿弓膝.后腿挺直.右手维续挑掌.挑至尽头.长肩立掌推掌.虎口撑圆。左手上翘，左肩下扣,目视右手(图2）。
【六十掌】回身横撞掌
向左转体。重心左移，左臂外旋，左手横撞，左肩稍有弯曲.随之右前臂内旋.掌心翻上，两肩下垂。目视左手(图3)。
【六十一掌】走马活携上提掌
左手勾手并向后画弧.前臂外旋，拢至侧腰，掌心向上.眼神随左手而周转(图4)。
【六十二掌】叶下藏花接手掌
向右转体.右脚尖外摆。左脚进步扣步.扣于右脚之前，同时左手贴肋.随转体旋至右腋下.手指位于肩外.掌心向上.手指上翘。右臂撑圆，掌心向外.顶项垂肩，同时向右旋腰.左手指指向圆心.目视左手方向(图5)。
【六十三掌】转身外开掌
向左转体。左臂逐渐长伸.同时右前臂外旋.掌心上翻，并逐渐回收.收至左肘之上.两臂相错.左脚摆步，两掌心向上.目随左手而周旋（图6)。
上动不停，右脚进步扣过步.向左转体.两臂和掌型不变。,目视左手.随转体而周旋(图7)。
【六十四掌】翻手搨掌
翻手搨掌;左脚回摆步，两手型不变.继续向左转体.两前臂同时内旋.两掌挑动.翻手搨掌。两掌心向外，两臂成弓形。右手指指向左肘.右肘紧贴前胸。右脚调顺。继续向左扭摇，左臂外开.做到最大旋度.眼神随左手而旋(图8)。
收势
1.前臂同时外旋.掌心翻上.两手收于腹前.同时向右转体。目视右肩方向(图9)。
2.向左转体，两手同时后撤.两前臂同时内旋和外撑，两臂撑圆.两掌心相对。左脚尖摆正。目视前方(图10)。
3.两前臂继续内旋.右脚进步。两脚并齐.脚尖向前。两手外展而同时合于腹前.掌心向下，身体要自然立正.两手垂于两腿外侧.气沉丹田.目视前方(图11、图12)
要点:横撞掌.发力要整。上提掌与接手掌连贯进行。外开掌与翻手搨掌，一气贯通。收势要稳.气沉丹田。收势的位置一定要在原起势的位置和面对的方向。
燕子抄水式脚位图(图13)。
图中脚位1、2—外挑掌，外推掌、横撞掌，上提掌
图中脚位3、4—接手掌
图中脚位3、5、6—外开掌
图中脚位7、8—摆步榻掌
图中脚位9、10—收式
八卦二十四式六十四掌由孙慧祥大师示范演练
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