八卦掌锻炼要领(3)
http://www.tjgongfu.com 来源：未知 编辑：发表时间：2018-12-07
顺项提顶，溜臀收肛，松肩沉肘，实腹畅胸，滚钻争囊，奇正相生，龙形猴相，虎坐鹰翻，拧旋走转，蹬脚磨胫，曲腿趟泥
手法24字解
24字：缠、卷、滚、翻、钩、挂、豁、挑、推、托、带、领、搬、扣、截、拦、削、劈、砸、撩、进、退、闪、躲。
以我手缠对方之臂，趁势卷他腕。或缠绕对方之臂往里进，似藤萝绕树叫“缠卷”。
当对方刁我肘时，我用前臂往里掩肘（即是合）或往外开肘，并趁势捋对方之臂叫“滚翻”。
以我手由上边找对方之臂里侧或外侧往回挂时叫“挂”。
以我手找对方之臂往里穿时叫“豁”。
以我手找对方之前臂往上挑叫“挑”。
以我单手或双手撞对方时叫“推”。
以我手托对方肘时叫“托”。
以我手捋对方之臂，或往外带时叫“带领”。
以我手找对方之臂，一手托肘，一手压腕叫“搬”。
以我手握对方之臂叫“扣”。
以我手挡着对方之臂，不叫他往里进或不叫他走叫“截拦”。
以我掌削对方之臂或项等处叫“削”。
以我掌猛劈对方之臂或面部等处叫“劈”。
以我反掌由上向下击打叫“砸”。
以我前臂立起撩对方之臂时叫“撩”。
我腿向对方两腿中间或外侧上步，或手向对方进击都称之为“进”。
脚或手由前撤回或叫回为之“退”。
对方来势力猛，我不作硬接硬架，侧转身形避实击虚谓之“闪躲”（被动中求主动之法，非消极逃跑）。
手法虽可作简要说明，但不是死的公式，必须随机应变，以变制变，领会其精神质即可。切莫食而不化，习法反为法误。（摘自李天骥《武当绝技》）
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