虎爪劲是流传于民间五兽拳中虎拳练指力的功法.它指力、桩功兼修，简单，易学、易练，在此基础上，再习红发劲，方能练出虎的气势...

练剑不宜低头弯腰，手心要空，使剑灵活，足心要空，行步敏捷，顶心要空，神眼一致身似游龙，行若飞凤，剑似腾蛇，身与剑合，剑神...

形意拳以及胃肠道蠕动加强哒篱蜒姻葜皤焘毯，顾名思义形意拳是我国传统的优秀武术项目之一尖獬颡弑擢腻钓隼，是拟形取意像一簇瑰...

形意杆子功，是形意拳师祖刘奇兰一脉所传的功力杆，其作用培养弹抖惊炸力。它是根据形意十三枪法演变而来，因此抖杆子是形意拳中...

形意拳是中华武术的宝贵遗产，它犹如一棵苍劲不凋的大树屹立于中华武坛，其理论，功法，技法均有极高的学术价值，尤其是它的核心...

抖绝是形意拳术高水平之技。抖绝功杀伤力强，形体变化小，属形意门派独家绝技，慎之外传，使其更显神秘。习练出抖绝之技是形意拳...

粘黏拧裹是形意拳术的粘黏连随、拧裹钻翻的俗称。粘黏拧裹是内家拳、短拳之特技，是形意拳术一个重要标志，属基本技能之一。形意...

行功地点最宜清静，万不可受惊，受惊则气必壅滞，结成包块，遗患甚大，若得二人同时练习，最为合宜，既呆彼此激励，互相交练，又...

形意拳是我國三大著名內家拳拳種之一(形意、太極、八卦)，位列中國四大名拳。 但是，形意拳的風格卻是硬打硬進，幾如電閃雷鳴，...

形意拳练之极易亦极难。易者，是拳术之形式至易至简而不繁乱。其拳术动作运用，皆人之所不虑而知，不学而能者也...

形意拳有打倒还嫌迟，打死还嫌慢之说，毒者，是眼要毒，手要毒，最主要者心要毒。心之发动曰意，意之所向为拳。心有毒意，打出拳...

1头顶竖项，神气聚住，总领全身，中气贯通。2心为主宰，胆量抱身，动如雷发，静似书生。...

腰催胯，胯催膝，膝催足，腰催肩，肩催肘，肘催手，手催指。含胸抱肘、垂肩、拧裆、磨胫合胯、提肛、舌顶。前身下力，后身提。胫...

形意“八字诀”，也称其为“八字歌诀”，它是形意拳的术语之一。《形意母拳》中讲：“八字者，顶、扣、圆、敏、抱、垂、曲、挺是...

形意拳是一门技击性非常强的拳术。都知此拳其势简、上功快，慢则一年，快则数月，习者就具有较强的搏击能力...