鸭拳

鸭拳简介：

鸭拳是象形拳的一种，鸭拳在民间传流已有数百年历史，据说，明朝时峨嵋山有位陆雅道人，在山里鸭池中，仔细察看鸭群的种种形态动作，再与拳术的基本功法相结合而创编出该拳。

鸭形拳，作为一种拳术对于鸭子在戏水，或捕鱼食虾时的敏捷和勇斗本领，不仅要模仿得相像，而且要求腿部功力要好。演练时头颈前探后拉，身体左右扭动，要求有很好的协调性，并又有足够的武术味道和功力。演练是以内劲为主，进步以踩劲为主，抖膀是以寸劲为主，要刚柔相济，形象活泼。其特点为：摔、拍、劈、抖、擦、压；手法有按掌、摆掌、穿掌、推掌、架掌、摔掌、拍掌、劈掌、抖掌、撩掌；步形有踩步、歇步、跪步、摆步，练此拳可增内功、发劲、抖力可去病防身健身。演练时气沉下丹田，含于内劲，发于抖力，要节奏分明，手眼向随。

鸭形拳演练时，由于两臂摆动自然，两腿脚蹬撩踢，身体前后左右摆晃，对人体头、颈、胸、臂、手、腿、脚等各部位都同时运动，加之演练时，必须意守丹田，快慢、刚柔相济，因此，对健身和活动颈椎、腰椎、腿脚甚有裨益。

鸭拳由唐怀扣大师示范演练：