形意拳鸡形

形意拳鸡形拳简介：
传说鸡可驱龙，能吃有毒的蜈蚣：又可以报晓，食用。因此湘西土家族对鸡有一种特殊的感情，视为珍宝。在传统体育项目中以鸡命名的就有“枪贡鸡”、“发界鸡”、“打鸡儿棒”、“老鹰抓小鸡”等十余项。而在武林中，还摹仿鸡的站立、闪躲、蹦跳、嘴啄等拚搏的形态，编制了象形拳。
　　土家鸡拳起源于永顺，创始人张海全。张师傅从小习少林拳术，参加过义和团运动。义和团被打散后，他隐居山林，养着数十只雄鸡天天相斗。天长日久，将鸡的打斗形态吸收到自己少林拳中，形成了独特的风格，成为世上罕见的土家鸡拳。
　　鸡形拳的技艺主要有头碰、肩打、胯靠、手抓、脚弹。如鸡啄米，准确快速连贯：如鸡站立，平稳似钉：如鸡高唱，气势昂奋。身手大开大合，颈部时伸时缩。用勾手代替鸡嘴，有抓、啄、点、叉、刷，动作快速准确，快去快回。包括“饿鸡啄米、寒鸡抱蛋、金鸡独立、雄鸡踩花、双翅扑灰、飞抓戏珠、铁嘴斗龙”等七十二招。套路有鸡拳一套，鸡抓棍一套。
　　从前练习鸡拳，主要是为了防身，今天我们却不能忽略了它的另一种功能，它对健康长寿也是一个良方，对人体的柔韧、弹跳、腹肌力量、前庭器官的锻炼，均能起到良好作用。
形意拳鸡形动作解析：
   （一）预备式：与三体式相同。
   （二）鸡形右式：
由三体式开始，左脚撤于右脚内侧，右脚随即屈膝提起，膝与腹平，脚尖上翘，同时右手臂向上挑出，五指向上，掌沿向前，高与脸平，左手收回停于右小臂内侧，左腿微屈，眼看右手虎口。
上式不停，左脚蹬劲，手型不变，右脚向前落进一大步，左脚跟进半步，两手随之向前打出，眼看右手虎口。
要点：撤左脚，提右脚与挑右手动作要快速协调，一气呵成；向前冲打时，左脚要着力蹬劲，摧促周身发出猛烈之劲，头上顶，项竖直，沉肩坠肘，含胸收腹，精神集中。
   （三）鸡形左式：
接上式，右脚向前垫步，左脚随即屈膝提起，膝与腹平，脚尖上翘，右腿微屈，同时左手臂向上挑出，右手收回护于左小臂内侧，眼看左手虎口。
上式不停，手型不变，右脚蹬劲，左脚向前落进一大步，右脚跟进半步，两手随之向前打出，眼看左手虎口。
要点：与前面右式相同，惟左右相反。如此左右式交替向前打去，次数不限。
   （四）鸡形回身式：
向前打至适当位置，打出左式后，以两脚为轴，身体由右转向后正方，右腿随即提起，右手臂向上挑出，左手护于右小臂内侧，眼看右手虎口。
稍停，右脚向前落步，同时两手向前打成右式，然后进左脚再打出左式，随后可左右式交替往回打去，次数可灵活掌握。
   （五）鸡形收式：往返打至起式位置，打出左式后，按照回身式方法，回身向前打成右式后，右脚向后撤一步，左手前伸，右手收回，呈俯掌三体式，归气法收功。