进退连环拳,是在五行拳基础上构成的一个组合拳套路。结构短小紧凑,演练起来迅速敏捷,内含多种技击打法,也是宋氏形意拳中基本的单练套路
进退连环拳,是在五行拳基础上构成的一个组合拳套路。结构短小紧凑,演练起来迅速敏捷,内含多种技击打法,也是宋氏形意拳中基本的单练套路。连环拳是五行合一之式,五行分演为五行拳,合演则是七曜连珠。分合都能起钻落翻阴阳动静之作用,总是一气流行。《拳经》云,起钻落翻之未发谓之中,发而皆中谓之和。中者也,形意拳之大本也。和者,形意拳之达道也。天地阴阳相合能下雨,拳术阴阳相合能凝成一体,皆为阴阳之气也。习学者若知此五行归一的道理,则诸事无不可推矣。
进退连环拳的动作名称:
(一) 预备式
(二) 进步右崩拳
(三) 退步左崩拳 (青龙出水)
(四) 顺步右崩拳 (黑虎出洞)
(五) 退步捋掌抱拳(白鹤亮翅)
(六) 进步左炮拳
(七) 退步反劈拳
(八) 跨步左横拳
(九) 提膝右钻拳
(十) 坐盘双劈掌 (狸猫上树)
(十一) 进步右崩拳 (追风赶月)
(十二) 回身式 (狸猫倒上树)
(十三) 收式