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蛇拳套路

http://www.tjgongfu.com 来源:未知 编辑:发表时间:2018-10-30

蛇拳气之吞吐抑扬,以沉静柔实为主。如蛇之气,节节灵通,来未着物也,若甚无力者;一与物遇,则气之收敛,胜于勇夫。有经验者自能知也

蛇拳气之吞吐抑扬,以沉静柔实为主。如蛇之气,节节灵通,来未着物也,若甚无力者;一与物遇,则气之收敛,胜于勇夫。有经验者自能知也。炼气柔身而出,臂活腰灵,骈两指而推按起落,若蛇之有两舌,且游荡曲折,有行乎不得不行,止乎不得不止之意。所谓百炼成钢而化绕指之柔,即为此写照也。 
  1、右手蛇形两脚立正,身体正直,两手握拳抱于腰际,拳心空含,正头颈,吞津气沉丹田,二目平视右侧前方。接着,右脚提起朝右侧前方跨落步,同时配合鼻均匀细长的吸气,上体下沉,蹲呈马步桩,全身向下坠力如沉千斤,两脚有如生根(图2)。气吸满后,配合津液吞咽,将气沉入丹田。然后将气闭住,左脚急力蹬地伸直朝右用力呈右弓步,两肱夹紧,腋生劲,肘往后拉。然后用鼻徐徐将气呼出。再配合鼻均匀细长地吸气,身体缓缓向左转,同时,左右拳运力朝腹前合拢,右手停于右小腹侧前,左手停于右胸前,此时身体蹲呈矮马桩,头向左转目视左侧前方。气吸满后再用鼻徐徐呼出。 
  2、独蛇扫林接上势,左脚蹬力上体朝右转呈右弓步的同时,左拳下压收于腰际,以鼻快速吸气之际,右拳急力向右侧上猛转,呈拳心向上时,闭气内旋腕使拳心向下 。接着,右拳一收,左手快力朝右前打出,肘臂不可伸直,以屈蓄为准。继收左拳打出右拳,再收右拳打出左拳。此连环三拳的出力法均以抖腕劲而为之,呼吸自然。 
  3、猛蛇出穴接上势,配合鼻均匀细长地吸气,同时,身体重心左移,左手变爪随旋体朝左侧拉移,右爪朝左侧推移,至身体下蹲呈矮马桩时,左爪停于左膝前,右爪停于左爪上方之左膝外,头右偏注视右侧方,此时气刚好吸满,配津液吞咽入腹后,再用鼻徐徐呼出。接着,配合鼻均匀细长地吸气,同时,右手伸食、中二指呈二龙手式随吸气朝右下侧方画移,直至臂伸直,气注二指,此时气刚好吸满。左手也同时呈二龙指上移至胸前,劳宫穴含空;目视右手指。然后用鼻徐徐将气呼出;继之再配合鼻均匀细长的吸气,同时,左手向右画移,继向下弧形朝左侧膝外方画指,气注左手指尖,至膝外侧停住,右手内收至胸前停住,此时气刚好吸满,上体左旋,目注左手指端。然后用鼻将气徐徐呼出,继之再配合鼻均匀细长地吸气,同时,右手向左画移,继向下弧形朝右侧膝外方画指,气注右手指尖,至膝外侧停住;左手内收至胸前停住,此时气刚好吸满,上体右旋,目注右手指端。然后用鼻将气徐徐呼出尽。 
  4、 双蛇分路接上势,配合鼻均匀细长地吸气,同时,右手旋腕指呈手心朝左,随吸气向左侧移动,身体左吞;左手左移,肘贴于左肋,手心朝上,高与肩平;右手画至左手处停住,全身重量坐于左腿,此时气刚好吸满;头右转目视右侧方。然后,用鼻徐徐将气呼出;同时,左脚蹬力朝右拥身呈右弓步;左右手同时朝左右分开。右手高与肩平,手心朝下,以肋力将气贯注于指端;左手斜指于左后侧方,虎口朝上,气贯指端;直至气吸满为止。然后,用鼻徐徐将气呼出尽。 
  5、盘蛇击虎接上势,配合鼻均匀细长地吸气;同时,左手变掌收于腰肋际,手心朝下,右手变掌内收至肩前时继翻掌使掌心朝前,虎口朝下,向前方缓力推移至臂直,此时气刚好吸满(图15)。然后将气闭住,右手翻掌呈掌心朝内,收至腋前时气已闭不住,立即左手上护右肩前,右手猛地抖臂屈指呈拳朝前急力打出,虎口朝上,同时用鼻将气喷出。接着,配合鼻吸气,左拳收于左肋际;右肘下沉,以肱为力将右拳缓缓收回,立于右肩前方;目注右拳。然后将气闭住,全身聚力下沉注于双腿,两拳握力下沉,腋肋生劲,至气闭不住而止。继之用鼻将气徐徐呼出。 
  6、双蛇通天接上势,配合鼻均匀细长地吸气,同时,两拳用缓力朝前上举,至肘尖与口平时,气刚好吸满(图19)。然后,吞咽将气闭住,两拳下收,同时全身劲力下注,沉于两腿,犹有生根之意,至两拳收至腰际时停住,继之用鼻徐徐将气呼出。至此,蛇形右手已练完毕,接着进入左势。 
  7、左手蛇形接上势,左脚提起朝左侧方跨落步,同时配合鼻均匀细长地吸气,上体下沉,蹲呈马步桩,全身向下坠力如沉千斤,两脚有如生根。气吸满后,配津液吞咽,将气沉入丹田。然后将气闭住,右脚急力蹬地伸直朝右拥呈右弓步,两肱夹紧,腋生劲,肘往后拉。然后用鼻将气徐徐呼出。再配合鼻均匀细长地吸气,体缓缓右转,同时,左右拳运力朝腹前合拢,左手停于左小腹侧前,右手停于左乳前;此时身体蹲呈矮马桩,头右转目视右侧前方。气吸满后再用鼻徐徐呼出。 
  8、独蛇扫林接上势,右脚蹬力上体朝左转呈左弓步的同时,右拳下压收于腰际,以鼻快速吸气之际,左拳急力向左侧上猛转,呈拳心向上时,闭气内旋腕使拳心向下 。接着,左拳一收,右手快力朝左前打出,肘臂不可伸直,以屈蓄为准。继而收右拳打出左拳,再收左拳打出右拳。此连环三拳的出力法均以抖腕脆劲而为之,呼吸自然。 

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