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截拳道腿法-后摆腿

http://www.tjgongfu.com 来源:未知 编辑:发表时间:2018-11-30

在截拳道训练腿法中有一种腿法叫摆踢,这种腿法是要求训练者的速度和韧带都要到达一定的水平,而我们一般训练者是无法做到的

截拳道腿法-后摆腿
后摆踢(可直膝或曲膝,亦即跆拳中之后旋踢),亦可称之为后扫踢 
1高后摆踢,以脚下跟攻击 
2平后摆踢,脚跟 
3低后钩踢 
4前脚连续后摆踢 
5后脚连续后摆踢 
在截拳道训练腿法中有一种腿法叫摆踢,这种腿法是要求训练者的速度和韧带都要到达一定的水平,而我们一般训练者是无法做到的,而且摆踢是在对手出腿的瞬间而取捷径攻击的方法。这种腿法如果在以点数比赛中可以运用,因为我们一般人训练了也只是能提出来速度和准确,要想做到像李小龙那样速度和力量还不是件容易的事。
    摆踢训练是在中国传统的功夫外摆腿和侧踢相互结合后在升华,它有现代攻击的步法,也就是截拳道中的前垫步,攻击在对手的大部分是在对手的头部,所以如果没有速度和力量那就是给对手打倒你的机会。在训练摆踢前要看自己的胯开了没有,韧带是不是到了横、竖劈叉都开了,还有侧面的控腿怎么样了,一般的控腿要能坚持一到两分钟的样子才算行,具体的训练和攻击步骤为;
    第一、在右架的基础上,将前腿提起将膝弯曲收至胸前平行身体,从对面的镜子里看到的是自己的脚底板平面,只是心里控腿和平衡,也是摆踢的前面动作。
    第二、在胯开的基础上练习这个控腿的动作,控腿的时候要把摆和踢的动作在控的那只腿上做出来。
    攻击的时候一般都是对手前行或者是做大幅度的起腿动作时候,这时就是摆踢的时候,攻击的路线是以右架的方向,起右腿延对手身体的身体正对面攻击,出腿的方式是侧踢的前半个动作,在出腿的瞬间将脚变成以脚底摆出,加上送胯的力量打击在对手的头部。
    要求是速度快过对手,起腿准确,力量到位,如果不成功的话,那么你的这次攻击就是把你自己送到对方攻击范围之下了。因此一定要在熟练的情况下才能运用。

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