拳握的过松则击拳无力,握的过紧则容易产生肌肉僵硬,拳速减慢。一般说来,在出拳开始时稍放松,击到目标的一刹那握紧拳头...
截拳道拳招的运用要适应实战的需要,因此不仅要有熟练技术,还要有丰富的实战经验和灵活多变的战术。既要反应灵敏...
李小龙坚信前臂训练能够增强抓握力量与出拳力量。“他是前臂训练的狂热者,”琳达笑着回忆道,“只要有任何人推出新的前臂训练方...
截拳道八成的攻击是由前手前脚发动的,故应把“强手强脚”放在前面...
作为一位文武兼修的武道思想家、武术哲人、武之圣者和武学宗师,李小龙几乎研究了当时的所有武道系统与收藏了当时所有能收集到的...
欲出拳够重,必须先出拳后上马,[力在拳先]。”一般的武术都是出拳上马同时,这样从“地”借来的力量...
勾拳是一种很好的反击或补充打击手段,基本上用于近距离进攻,以对付想凑近的对手,当对手未能脱离打击范围时...
直拳是截拳道的核心技术,但必须配合其它任意角度的拳法与踢法,才能增强其威力。...
前锯肌位于背阔肌与胸肌/腹肌之间,为人体小肌群,在卧推或引体向上动作中不易练出,所以在健美运动员中不易看到有前锯肌发达的...
直拳是截拳道的核心技术,但必须配合其它任意角度的拳法与踢法,才能增强其威力...
在截拳道中,李小龙从传统武术内功中改道创新的精武指,堪称他搏涯的得意之作。仅管截拳道适于实战,而不适于表演,但李小龙那浑...
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柔韧永远是你学习实战、品势、特技、舞蹈、的天敌,解决了这一步,你也向成功迈了那么一小步。压柔韧的方法,在这里就不再多做详...