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极真派空手道的呼吸法

http://www.tjgongfu.com 来源:未知 编辑:发表时间:2018-11-24

空手道有它特有的呼吸方法。人类都需要呼吸,但是很少人能做到真正对身体有益且自然的呼吸。因此在修习剧烈的空手道运动时

极真派空手道的呼吸法
极真派空手道的呼吸法
空手道有它特有的呼吸方法。人类都需要呼吸,但是很少人能做到真正对身体有益且自然的呼吸。因此在修习剧烈的空手道运动时会产生种种不便。人类要如何才能做到既自然又能减轻疲劳的健康呼吸呢?空手道的呼吸法就是基于这些考虑而产生,而答案正清晰地表现在「息吹」法中。这种「息吹」的空手道呼吸法有人认为和佛教同时传自中国,也有人说它的起源是印度的瑜珈术。瑜珈的呼吸法对印度拳法有很深的影响,后来由达摩大师将印度拳法带入少林寺,影响所有的武术,因而有空手道的呼吸法源于印度瑜珈的说法。
金刚力士中开口呼吸者是「阿形力士」,闭口呼吸者是「?诵瘟κ俊梗?这即是日本相扑中常被提到的「阿?撕粑?」法。这种吸法在中国发扬光大,后来和拳法同时向外流传,日本的空手道不但加以采用,而且与其它的武道相较,这种呼吸法较为有益。东方自古流传一句话:「人类力量的根源在于丹田,一切的活动进行都以丹田为中心。」所谓「丹田」指的是肚脐之下,即小腹一带的地方(在中国则称丹田的正确位置是将手臂向上直举,取其手指尖到脚掌之长度的正中央部位。)在举重物时,力量会自然地集中至丹田,而想要发挥全身力量的时候,丹田也自然地成为中心。空手道的「息吹」呼吸法,即是借着自然地增进丹田强度,使身体平时就拥有某种程度的力量。若平时丹田就是力量的中心所在,不但可以稳定精神状态,也会增加对事物的判断力,更能显示出机敏灵巧的人格。「息吹」在空手道中具有调整呼吸的作用,增强攻击或防御的力量。不仅如此,对于丹田的强化更具效果。其它也具有增进健康、美容、安定精神等效果。
息吹(阴阳之呼吸法)

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