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先要练习护身倒法，跌席时手要用力拍席 ，将身体震荡力传到席上后，身体才触地。2.对手在你落席时会捉箸你的手袖，以减低你跌落席的震荡
练习柔道时候，为了避免受伤，我们一定要做好热身运动和一定的防护准备。
先要练习护身倒法，跌席时手要用力拍席 ，将身体震荡力传到席上后，身体才触地。2.对手在你落席时会捉箸你的手袖，以减低你跌落席的震荡。3.柔道练习一定要在厚的柔道垫上进行，故练习柔道受伤的机会是很低的。
九宫十八腿属于武当拳术之一。此拳以腿法为主,其主要腿法...[详细]
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