练习柔道的优点

一 柔道技术，其动作方法结构是科学的，动作是合理的，方法是有效的，但是动作方法科学有效的是相对的，不是绝对的，由于个人特点的差异，动作方法的有效性不完全相同，由于运动素质提高技术也不断在提高，因此不能固定不变地看运动技术的有效性和合理性，现代柔道技术以柔和不少角力技术关节技，要把柔道技术运练到定型，达到高度的准确性熟练到自动化程度的标准。
第一、 动作准确连贯， 这表明动作技术的掌握已经达到高度熟练的程度。
第二、 动作自动化，不须对动作的细节加以顾及，这首先就减缓了控制动作最高的机制的机能活动，其次，有助于把注意力和想转移到动作的效果和完成动作的条件上，动作自动化并不是没有意识参加，而这时候的意识不控制动作，而是起检查作用。把注意力集中在主要的技术环节上
第三、形成了与动作的特殊感觉，如控制对手的动作用力的重心感觉。
第四、 表现出动作高度的稳定性，在一些不利的情况下，都能保持动作的有效性，如在对手的阻挠下有效地完成动作。
第五、技术动作连贯组合技术和变化性强，能根据对手的动作变化而变化，有效地摔倒和制服对手。
    在运动训练中，运动技术创造优异运动成绩有重要的意义，首先是技术训练是训练的重要的内容之一，为了在比赛中发展运动员的潜力，创造良好的成绩，在训练中必须重视技术训练，使运动员掌握的动作都符合技术规格要求，如果技术存在错误，将成为运动水平提高的主要障碍，特别是在一些动作复杂多样、协调要求高的项目技术更为重要，其次，掌握合理的动作技术有利于发挥技术效果，优异成绩的取得是各种技术因素发展的结果，而且各种因素又是互相促进、相互补充的，其中身体训练与技术训练的关系更为密切，良好的身体训练往往是在运动技术上表现出来，如果运动技术掌握不好，身体训练水平虽然很高，也不见得有好的成绩。次之，掌握技术才能掌握各种战术技术，技术是战术的基础，没有技术也就说不上战术了，技术掌握得全面、多样，更有能力运用各种战术，技术掌握的扎实熟练，可以提高运用战术的运用。