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柔道训练基本常识(6)

http://www.tjgongfu.com 来源:未知 编辑:发表时间:2018-09-14

正自然体:正自然体的姿势,是柔道站立的基本体势。在极其自然的站立中。一切敏 捷而准确的动作将由此产生。两脚左右开立


三、加强思想教育,防止伤害事故发生www.tjgongfu.com

致使发生伤害事故的原因很多,有主观原因,也有客观原因。有的是属于思想意识问题,有的属于技术问题。所以,教练员和运动员都应重视发生伤害事故的原因。现归纳几点供参考: 
1、不遵守循序渐进的训练原则,不重视基本方法和基本 技术的训练,盲目和对手较量。或动作错误而负伤。 
2.只重视专项技术训练,忽视身体素质训练。因此,在训练中或比赛中由于缺乏必备的身体素质而致伤。 
3.在接近场地边缘处使用技术,或使用违反“禁止事项”的动作时,容易造成伤害事故。
4.准备活动不充分或不正确,以及准备活动量过大,或离正式训练、比赛相隔时间太长。 
5.身体健康情况不佳,如睡眠不好,带伤,以及身体过度疲劳的情况下参加训练或比赛。
6.在比赛中,由于强烈的责任感,做超过自己能力的动作;或在比赛中被对方用勒颈法或关节法控制后,因不认输而他强防御,对手继续用力时也容易发生事故。
7.骄傲自大,过于自信,轻视对方,放松防守。
8.不讲卫生,头发和手脚指甲过长,也会发生事故。
9.不听从教练员的指导。 
10.体育道德作风恶劣,故意伤害对方。 
11、天气、光线不良,场地、器材和柔道衣不合乎规定要求。也是造成伤害事故的客观原因。 

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