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初学拳击的技巧(2)

http://www.tjgongfu.com 来源:未知 编辑:发表时间:2018-09-13

拳击是一项男子汉的运动,是力与美完整的结合,也是普天之下千万个热血男儿所酷爱和执着追求的一个体育项目。17岁练拳的我,曾系统的进行过拳击训练,后来有幸

 

    三、学会自我心理调节。也就是出现烦燥情况时,自己鼓励自己,“逐个动作的正确要领我已基本掌握,要趁热打铁,再来几次,加固动作基础,争取做到“心发拳到”,这样燥意会慢慢消去,信心又重被树立起来。

    四、灵活的运用调节手段。例如进行短暂的休息,令心情平静下来而后进行快速跳绳,30米往返跑之类的运动,努力使自己兴奋起来,然后再以百倍的信心投人到训练中去,有打拳同伴的,还可以结对做一些游戏,例如拳击灵敏的训练,如拍肩、拍腿、踩脚等。把训练与游戏结合起来,这样玩即练习了素质、又练习了技术,而且又更好的调解了自我心理,真可谓一拳三得。有条件的还可以观看国内外拳王和优秀拳手的比赛和训练录像,看后便会有跃跃欲试的感觉,以这样良好的心理状态投入训练便会起到事半功倍的效果。更主要的是较好的实现“要我练”和“我要练”的转变,例如我们解放军拳击队队员每天训练结束都要进行国旗教育,拳台上悬挂鲜艳的五星红旗,张教练用录音机播放国歌录音,然后同我们一起面对国旗立正行注目礼。这时教练要求我们想象自己站在奥运领奖台上,为中国夺得第一枚拳击金牌,中国的五星红旗在世界拳台上高高飘起,此时我们便会热血沸腾,摩拳擦掌,一天训练留下的疲劳便会消减许多。在此,我想为中国千万个拳击健儿呐喊:拳手们,站直了,用你们的拳头去击倒每一个困难,用你们的拳头去实现中国拳击奥运史“零”的突破,用你们辛勤的汗水去浇灌中国拳击事业——朵朵绚丽的花朵,同时我也衷心的祝愿你们在以后的日子里“重拳出击、多创佳

 

拳击运动入门教程 拳击手套

 

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